Een expert op het gebied van slaap in de VS (J. Herman) waarschuwt ouders ervoor om hun kinderen niet vlak vòòr het naar bed gaan tv te laten kijken of de computer te gebruiken. Het felle licht van het scherm stimuleert de hersenen, waardoor de biologische klok een paar uur naar achteren wordt verschoven. Als de kinderen de volgende ochtend vroeg moeten opstaan, zouden ze onvoldoende slaap hebben gehad en wellicht onder hun mogelijkheden presteren op school.
Volgens Herman is de ochtend het beste moment om achter de computer te zitten. Hersenen hebben dan stimulans nodig.
Advertentie
