Krachttraining zou weleens een fantastische manier kunnen zijn om diabetes tegen te gaan. Er zijn namelijk onderzoeken die laten zien dat vetophoping rond de maag en verlies van spiermassa samengaan met een verhoogde kans op diabetes-type II, dat ook wel ‘ouderdomssuiker’ genoemd wordt. Een regelmatig trainingsprogramma waarbij gewichten worden geheven bestrijdt die ongunstige gewichtstoename en stimuleert spiergroei.
Uit een Amerikaans onderzoek bleek dat krachttraining diabetes onder controle houdt als die ziekte eenmaal is vastgesteld.
Advertentie
