Misstappen en fouten kunnen je blijven kwellen. Telkens wanneer je eraan terugdenkt, voel je innerlijk verzet: ‚ÄòNee, dit wil ik niet, nee dit hoort niet bij mij.’ Wat we van onszelf afkeuren, zien we als interne vijanden. Het gevecht ertegen en het ontkennen ervan kost te veel energie.



Stel dat je met meer onvoorwaardelijk en vriendelijk begrip naar jezelf zou kijken. Je angst, zwakte en kwetsbaarheid zou mogen aanvaarden. Ook al kost het moeite. Dat zou je toch ook voor je beste vrienden in nood doen. Kijk milder naar je eigen ‚Äòtekortkomingen’ en voel daardoor meer opluchting, ruimte en vrijheid. Zonder verzet tegen de pijn.



Er is veel moed voor nodig om ja te zeggen tegen alle levenservaringen, inclusief verdriet. Hoe verwarrend en onvolmaakt ze soms ook zijn. Zeg ja tegen je fouten, ze zijn immers al gemaakt. Ze zullen er altijd weer zijn. Zeg nee, als je dat meer rust geeft, tegen het maken van dezelfde fouten in de toekomst.



Fred Sterk & Sjoerd Swaen, Psychologische toptips, Kosmos Z&K Uitgevers/Lifetime.