Uit Brits onderzoek is af te leiden dat extra vitamine B12 op hoge leeftijd de hersenen in conditie houdt.

Onderzoekers volgden zestienhonderd 65-plussers tussen 1993 en 2003. In die periode keken de onderzoekers in het bloed van de ouderen naar de concentratie vitamine B12, foliumzuur, holotranscobalamine, methylmalonzuur en homocysteine. Holotranscobalamine is een actieve vorm van vitamine B12, de concentratie methylmalonzuur in het bloed stijgt als het lichaam een tekort aan vitamine B12 heeft. Volgens onderzoekers is hoge concentratie homocysteine ongunstig. In diezelfde periode onderwierpen de onderzoekers hun proefpersonen een aantal keren aan mentale tests. Of supplementen met extra B12 echt helpen om de mentale vermogens intact te houden weten de onderzoekers niet. Maar uit de uitkomsten van de zojuist afgesloten trials naar het effect van B-vitamines op hart- en vaatziekten doen dit vermoeden.

(Am J Clin Nutr. 2007 Nov;86(5):1384-91)