Ontbijt u ook regelmatig in uw auto op weg naar uw werk? Luncht u achter uw computer en kijkt u tijdens het koken of avondeten nog even naar de televisie? Dan bent u niet de enige.

Uit Amerikaans onderzoek blijkt namelijk dat 62% van de mensen het regelmatig tot vaak te druk heeft om rustig te gaan zitten tijdens het eten. Daarnaast is 90% van de ondervraagden tijdens het koken bezig met andere activiteiten en kijkt 91% tijdens het eten naar de TV. Wat lunchen betreft geeft 35% aan dit achter hun bureau te doen. Ondertussen werken ze bijvoorbeeld op de computer, lezen ze of plegen een aantal telefoontjes. 26% blijkt vaak achter het stuur te eten.

Het niet de tijd nemen voor een maaltijd, verhoogt de kans op overgewicht. Volgens diëtiste R. Flipse realiseren mensen, die niet¬†voldoende tijd nemen om te eten, zich niet hoeveel ze consumeren en genieten zij hier ook minder van. Kortom, genoeg reden om weer wat meer tijd te besteden aan onze maaltijden. (PsycPort)