Slaaptekort leidt tot voortijdige veroudering leidt, doordat het stresshormoon cortison flink toeneemt. Slaaptekort blijkt in nog meerdere opzichten de gezondheid te belemmeren en dan in het bijzonder bij kinderen. Kinderen die minder dan 10 uur per nacht slapen hebben een twee keer zo grote kans op overgewicht dan kinderen die 11 uur rust krijgen.

Onderzoekers denken dat slaap samenhangt met gewicht, doordat tijdens langere slaap meer groeihormonen worden aangemaakt. Die hormonen verbranden vet.

De kans is groot dat voor volwassenen precies hetzelfde principe geldt. Ook wij scheiden groeihormoon uit, maar dan wel in kleinere hoeveelheden.


(Bron: Ärtze Zeitung)