Regelmatig aan lichaamsbeweging doen voorkomt kouvatten. Dit blijkt uit evaluatie van gegevens van 500 volwassenen die een jaar lang gevolgd werden. Hoe vaak ze ziek werden werd gerelateerd aan informatie over hun lichaamsbeweging.

Zij die het meest actief waren hadden 25% minder last van griepverschijnselen dan de minst actieven. De meeste volwassenen vatten 2 tot 5 keer per jaar een ‘kou’. Die geven aanleiding tot ziekmelding en bezoek aan huisartsen. Kosten van de gezondheidszorg zouden omlaag kunnen als lichaamsbeweging wat meer wordt gepromoot, zo concluderen de onderzoekers.

Met toename van lichaamsbeweging zie je overigens ook nog een verminderde kans op winterdepressie.

(Medicine & Science).