Ieder mens heeft een aangeboren behoefte aan ritme, rust en regelmaat. Wij mensen hebben een natuurlijk verlangen naar repeterende ritmische activiteiten. We leren door dezelfde dingen steeds opnieuw te herhalen. Denk maar eens terug aan je kindertijd, aan de spelletjes die je iedere keer weer wilde doen. Of aan je favoriete boeken of televisieseries, waar je in een vertrouwd tempo en met een vaste regelmaat van kunt genieten.



Alles in ons lichaam heeft ook een ritme en herhaalt zich met dezelfde regelmaat – ons hart, onze ademhaling en zelfs ons brein. Buiten jezelf, in de natuur, zie je overal vaste patronen en rituelen terugkomen, dag na dag, seizoen na seizoen. Alle gezonde activiteiten die een vaste plaats binnen je dagelijkse programma krijgen, worden opgenomen in een ritme dat meebeweegt met het leven binnen en buiten jezelf.



Leven en werken volgens een vertrouwd en flexibel schema leidt sneller en gemakkelijker naar positieve leerervaringen en een groter zelfbewustzijn. Trouw blijven aan je eigen levensritme betekent dat er geen onnodige energie verloren gaat aan allerlei overbodige zijsporen en te sterke stemmingswisselingen.



Fred Sterk & Sjoerd Swaen, Ruimte voor jezelf, Kosmos Z&K Uitgevers/Lifetime.