Ook wie de leeftijd van zeventig is gepasseerd, kan de levensverwachting verhogen door gezond te leven.

ouderen.jpgDat blijkt uit het proefschrift van Kim Knoops, die gedurende tien jaar enkele duizenden oudere Europeanen volgde.
De sterftekans verminderd na het zeventigste jaar met de helft voor wie gezond eet, niet rookt en voldoende beweegt. Uit de statistieken blijkt met name een mediterraan dieet met veel vis, noten, fruit en groenten de levenskwaliteit te vergroten. Dit voedingspatroon beschermt tegen de nadelige gezondheidseffecten van gewichtstoename en -verlies.

(Resource)