Er zijn al verschillende onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat lichaamsbeweging het humeur verbetert. We kunnen er nog één bij plaatsen die laat zien dat een uur aerobics spanningen, boosheid en vermoeidheid vermindert. Die effecten zijn het sterkst bij mensen die sombere gevoelens hebben.

(Journal of Sports Medicine and Physical Fitness;41:539-545)