Kathleen,
Ik las net je berichtjes en wat de psych je vraagt om op te schrijven wat mis je nu echt....heeft dat ook niet te maken met de zelfmoord van je familieleden. dat je onbewust boos en kwaad bent en dus eigenlijk mist dat je kwaad kan worden? je hebt verdriet, maar ben je ooit echt boos geweest.
Misschien mis je boos worden en voel je onmacht en verdriet daarover?
Dat is namelijk bij mij het probleem. Ik kan niet boos worden op wat mij is aangedaan en daarom kom ik niet verder momenteel. Ik moet niet alles accepteren en ik mag best boos zijn op dingen die gebeurt zijn.
Je schrijft dat je het ook voelt als zwakte en labiliteit. Je mist dus een stuk eigenwaarde. Want je bent niet zwak en labiel maar je zit nu in deze situatie en dat moet opgelost worden. Daar kun je niets aan doen.
Je mist ook acceptatie van deze situatie? Want je worstelt en komt weer boven en blijft het moeilijk vinden (logisch) maar als je accepteert dat je pijn kunt voelen en die pijn er kan laten zijn...de pijn koesteren als het ware, is het misschien makkelijker te verdragen?
Althans zo werkt het bij mij ik voel regelmatig diepe pijn, maar ik probeer blij met die pijn te zijn en het te koesteren en te zien als een stap in verbetering en op de een of andere manier is dan de pijn beter te verdragen. Ik vecht er niet meer tegen
Ik hoop dat je wat aan mijn verhaal hebt en zoniet. veel sterkte kathleen. Moeilijk allemaal he, maar we komen er wel!!! De lente en zomer zijn weer in aantocht en dat scheelt een hoop.
Geniet straks van de zonnestralen en probeer vd kleine dingen te genieten en dat doe je ook. En schrijf die kleine fijne momentjes is in een schriftje voor je zelf. Misschien is het mogelijk om een zwart schrift te kopen waarin je als je jezelf slecht voelt kernwoorden inzet van wat je dan voelt en een vrolijk schrift om de fijne dingen op te schrijven. Dat schrift kun je dan pakken als je het niet meer ziet zitten?
groetjes
Renee