Psychostudent

overdag slaperig

Dag iedereen

Ik heb al een tijdje last van een slaperig gevoel overdag.En met een slaperig gevoel bedoel ik echt in slaap vallen tijdens de les. Het ligt volgens mij niet aan de les want het gebeurd in elke les die 's morgens doorgaat. Ik denk ook niet dat het aan een slaaptekort of aan de slaapkwaliteit ligt want ik slaap tussen de 8 a 9 uur per dag en het gebeurt niet vaak dat ik 's nachts wakker wordt, ik slaap meestal aan één stuk door.
Ik probeer dit probleem op te lossen door 2 a 3 tassen koffie te drinken, maar zelfs dan val ik nog geregeld in slaap (lees: heb ik moeite om wakker te blijven).

Iemand die mij kan helpen?

Alvast bedankt

Gebruikersavatar
FlowerPower2020
Berichten: 6351
Lid geworden op: 30 jun 2013 21:54
Locatie: in de tuin :)
Contacteer: Website

Re: overdag slaperig

Maar ben je in de loop van de middag wel wakker?
Kan het zijn dat als je niet beweegt gaat slapen?
Eet je wel goed?

Misschien hier eerst mee beginnen. Ik heb een vader die naar zijn zin genoeg slaapt maar toch in slaap valt tijdens vergaderingen, bioscoop, of bij het acht uur journaal tijdens het weer.

En drie bakkies koffie, is dat wel gezond?
Flowerpower

Psychostudent

Re: overdag slaperig

Ik eet volgens mij vrij goed. Zeker voor een student eet ik gevarieerd.
In de namiddag heb ik dit probleem ook... Eigenlijk bij meerdere activiteiten die geen fysieke inspanning vergen.
Wat de koffie betreft, het is inderdaad niet zo gezond... Slechte gewoonte :)

Terug naar “(Psycho)somatische klachten”