Psychostudent

overdag slaperig

06 nov 2013 22:20

Dag iedereen

Ik heb al een tijdje last van een slaperig gevoel overdag.En met een slaperig gevoel bedoel ik echt in slaap vallen tijdens de les. Het ligt volgens mij niet aan de les want het gebeurd in elke les die 's morgens doorgaat. Ik denk ook niet dat het aan een slaaptekort of aan de slaapkwaliteit ligt want ik slaap tussen de 8 a 9 uur per dag en het gebeurt niet vaak dat ik 's nachts wakker wordt, ik slaap meestal aan één stuk door.
Ik probeer dit probleem op te lossen door 2 a 3 tassen koffie te drinken, maar zelfs dan val ik nog geregeld in slaap (lees: heb ik moeite om wakker te blijven).

Iemand die mij kan helpen?

Alvast bedankt

Gebruikersavatar
koen0069
Berichten: 6188
Lid geworden op: 30 jun 2013 21:54
Locatie: in de tuin :)
Contacteer: Website

Re: overdag slaperig

07 nov 2013 19:39

Maar ben je in de loop van de middag wel wakker?
Kan het zijn dat als je niet beweegt gaat slapen?
Eet je wel goed?

Misschien hier eerst mee beginnen. Ik heb een vader die naar zijn zin genoeg slaapt maar toch in slaap valt tijdens vergaderingen, bioscoop, of bij het acht uur journaal tijdens het weer.

En drie bakkies koffie, is dat wel gezond?
Flowerpower

Psychostudent

Re: overdag slaperig

10 nov 2013 19:21

Ik eet volgens mij vrij goed. Zeker voor een student eet ik gevarieerd.
In de namiddag heb ik dit probleem ook... Eigenlijk bij meerdere activiteiten die geen fysieke inspanning vergen.
Wat de koffie betreft, het is inderdaad niet zo gezond... Slechte gewoonte :)

Terug naar “(Psycho)somatische klachten”