onderaan40

Constante interne communicatie

01 apr 2014 11:11

Zins een jaar heb een drank probleem. Heb vorige week besloten te stoppen. De drank die gebruikte ik aangezien ik een constante drang heb om in mijzelf te praten let wel constant. Hier kan ik niet meer tegen en ben gaan stoppen met drinken maar de constante interne communicatie blijft.
Verder is de angst toegenomen. Elke hartslag welke ik voel beangstig mij. Via huisarts bloeddruk verlagende medicijnen voorgeschreven gekregen.
Al met al hoe stop ik deze constante communicatie.

Gebruikersavatar
Radius
Berichten: 827
Lid geworden op: 05 aug 2011 21:53

Re: Constante interne communicatie

01 apr 2014 11:54

Verandert er iets aan je inwendige dialoog als je met vrienden bent?

Heb je verder last van hoge werkdruk of andere vormen van stress?

Sterkte en succes.
Neem weg, de sluier van illusie
Neem waar, de vreugde in het absolute

Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: Constante interne communicatie

01 apr 2014 13:48

Doorgaans zijn er wel oplossingen te verzinnen.
Maar eerst even de vraag naar jouw huisarts. Weet hij/zij van jouw angst....? Heel veel mensen gaan nl drinken (dwz aan de alcohol) omdat ze bang zijn (alcohol remt angst) of omdat alcohol zelfkritiek laat verdampen.

.....heb je een idee, wat er zou gebeuren, als je nu je interne communicatie zou kunnen stoppen?
(Soms zeggen mensen dan eerst dat dat fijn rustig is - maar geeft die rust gedoe, omdat het ook een andere onrust 'de ruimte geeft'.
Als je 'die andere onrust' de nek weet om te draaien, ben je een stuk verder!

onderaan40

Re: Constante interne communicatie

17 apr 2014 11:54

Dank Janneke ik denk dat je gelijk heb

Terug naar “Obsessief gedrag/gedachten en verslavingsgedrag”