Goedemorgen allemaal..
Ik heb sinds kort dit forum ontdekt en toch wel de behoefte om mijn verhaal te doen. Ik ben een vrouw van 28 jaar, heb een liefdevolle jeugd gehad en lieve vrienden en familie. Mijn "issues" begonnen al vrij jong. Ik had extreme angst om alleen te slapen en heb daar jaren last van gehad. Op latere leeftijd werd een seperatie-angststoornis geconstateerd. Mijn moeder overleed toen ik 11 was maar ik heb daar goed mee om kunnen gaan en denk ook niet dat het daar vandaan komt gezien ik al op veel jongere leeftijd last ervan had.
Het zal er niet bij geholpen hebben, maar ik denk dus niet dat dat de oorzaak is. Ik heb meerdere malen in een depressie gezeten (dit begon 3x n.a.v. een relatiebreuk) en dit nam extreme vormen aan. Ik heb zo'n 11 jaar antidepressiva geslikt maar ben daar nu vanaf sinds een jaar. Ik heb vaker therapie gehad, bij psychologen maar ook psychiaters en ben net klaar met EMDR om beter met mijn verlatingsangst om te kunnen gaan.
Nu merk ik sinds een aantal maanden dat mijn stress enorm toe begon te nemen. Gek genoeg is het enige waar ik géén stress om heb, mijn werk. Buiten dat kan ik me de laatste keer niet meer heugen dat ik zonder stress opstond. Ik heb continue paniek in mijn hoofd en zit hoog in mijn ademhaling, slaap er slecht van en denk steeds in scenario's. Het erge is dat die scenario's ook vaak uitkomen en dat bevestigd voor mezelf dan dat mijn paniek en stress gegrond is en daar raak ik dan nóg meer van in paniek. Het heeft dagelijks invloed op me. Heel af en toe heb ik een helder momentje waarin ik dan realistisch en rationeel denk, maar dat gaat heel snel weer weg.
Heeft iemand met deze klachten ervaring met bijvoorbeeld mindfulness of yoga of iets in die richting? Het helpt voor mij ook wel om te praten met mensen maar dat helpt op korte termijn.. ook vroeg ik me af of iemand misschien een site weet waarop je met mensen kan chatten hierover. Dit forum is fijn alleen zou ik ook behoefte hebben om met regelmaat mensen te spreken die zoiets ook ervaren.
Bedankt dat je de tijd neemt om dit te lezen.