Het ging de laatste tijd erg goed met me, maar nu sinds vorige week, zoveel last van stress en angst. Dat begon met wakker worden met hoofdpijn. En met vlagen misselijk. En vermoeid. Daardoor krijg ik ook meer angst en begin ik van alles in mijn hoofd te halen. Bang voor mijn eigen gedachten.
Van het weekend ben ik gewoon in huilen uitgebarsten omdat het teveel werd. Gelukkig met mijn vriend erover kunnen praten en hij begreep het. We waren onderweg, ergens na toe, maar halve wege, wou ik na huis omdst ik mij misselijk voelde. Later ging het wel weer.
Ik zit nog steeds thuis zonder werk, en solliciteer mij suf, maar alleen maar afwijzingen. Hoe langer ik thuis zit, hoe slechter ik mij ga voelen. Ik ben iemand die zich moeilijk kan ontspannen en altijd maar aan het rennen en vliegen is. Daardoor heb ik weinig momenten rust voor mezelf, omdat ik graag een ander na het zin wil maken.
Nu dus bloed laten prikken omdat ik moe ben en steeds af val. Maar dat was goed. Was wel een opluchting voor mij. ik heb wel een prikkelbare darm en daar heb ik nu gewoon meer last van.
Ik voel mij gewoon gespannen rond mijn maag, waardoor ik bijna elke ochtend wakker word met misselijkheid en raar gevoel in maag. Later gaat dat wel weer. Mijn ik merk gewoon dat het mij energie kost. Ben gewoon moe en nergens zin in. Mijn gedachten gaan de hele dag op de loop met mij.
Het ging een hele tijd goed. Maar nu.. lukt het mjj moeilijker om te ontspannen. Ik heb inmiddels wel weer een afspraak gemaakt met mijn psycholoog.
Heeft iemand nog tips om gewoon goed té kunnen ontspannen? Mijn gedachten even verzetten?