Kim1

Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 22:28

Gisteren weer een serieuze paniekaanval gedaan die maar bleef duren...

Op weg naar vrienden kreeg ik plots een druk op mijn borst en was kort van adem. Natuurlijk wou ik terug naar huis, maar aangezien het een verjaardagsfeestje was met eten, hadden we geen keuze dan op te dagen.....
De druk heeft uren aangehouden!! En daarna een beetje geminderd.... Mijn man heeft de ganse tijd in mijn buurt moeten blijven..lastig voor hem :(

Thuis heeft de druk dan wat afgenomen, tot ik op een gegeven moment een enorme pijn kreeg aan mijn linkerarm ter hoogte van mijn schouder. Amai wat een pijn! En natuurlijk was de druk in mijn borst er direct terug! Amai, zo angstig!!

Ik ben er meer dan 7uren van overtuigd geweest dat ik elk moment een hartaanval kon krijgen!!! WAT EEN ****leven!!

Dus maw ik ben gisteren uren in een slepende paniekaanval geweest...SUPERLASTIG!!IK BEN DIT SUPERBEU!IK KAN DIT NIET MEER AAN!!

Leeuwtjuh

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 22:38

En wat ga je er aan doen om dat te veranderen?

Kim1

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 22:45

Ik heb al vanalles geprobeerd, niets lukt...

Ik ben maanden naar een psychologe geweest, heeft verre van geholpen!!

Doe nu faciatherapie..


Kim1

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 22:57

Faciatherapie volg je bij een kinesiste, het is een soort van druktherapie om de rust terug te brengen in je lichaam..

Heb jij paniekaanvallen?

Leeuwtjuh

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 22:59

Nee, maar wel gehad vroeger. Heb je ondersteunende medicatie? Heb je een psychiater?
Overduidelijk werkt je faciatherapie niet voldoende hiertegen??? Stond dat in het behandelplan?

Kim1

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:02

Ik ben allergisch aan alle medicatie, dus dat is geen optie...

Ik heb geen behandelplan..

Hoe ben jij er vanaf geraakt? Welke paniekaanvallen had jij?

Leeuwtjuh

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:09

Joh, zijn er verschillende soorten paniekaanvallen? Abnormale druk op de borst, trillen, denken dat je dood gaat, hyperventilatie etc. Gewoon de opbouw van spanningen in lichaam en geest. Ik heb echter het 'geluk' dat ik vanzelf even een tijdje out ga, als dat mij overkomt.

Kim1

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:16

Val je dan gewoon flauw?

Hoe ben je er dan vanaf gekomen?

Gebruikersavatar
Lost Soul
Berichten: 1970
Lid geworden op: 29 mei 2010 18:31

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:17

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/zie ... artinfarct

Ik citeer:
Klachten en symptomen hartaanval/hartinfarct
De volgende symptomen kunnen bij zowel mannen als vrouwen duiden op een (naderend) hartinfarct:

druk op de borst: een hevige, zware, heftige drukkende pijn midden op de borst;
deze pijn straalt mogelijk uit naar kaken en armen, vooral de linkerarm;
pijn in de schouders of tussen de schouderbladen;
wit wegtrekken en hevig transpireren, zweten;
duizeligheid, misselijkheid en soms braken;
kortademigheid;
angst en in sommige gevallen doodsangst;
kort verlies van bewustzijn zonder dat te voelen aankomen
rusteloosheid.
Het lijkt me verstandig er eens mee langs te gaan bij de huisarts en je verder te laten onderzoeken daarbij. Het hoeft geen van bovenstaande te zijn, maar als het dat wel is en het vind plaats dan is het einde oefening, dus ik zou voor de zekerheid toch maar even langsgaan bij je huisarts.
If we don't get lost, we'll never find a new route.

Leeuwtjuh

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:20

Kim1 schreef:Val je dan gewoon flauw?

Hoe ben je er dan vanaf gekomen?
Ja als de paniek blijft voortduren maar ik in een relatief veilige situatie ben, dan val ik even weg voor een half uurtje ofzo. Ik noem het altijd even het besturingssysteem rebooten. Ik ben er overigens van af gekomen met de juiste ontspanningstechnieken, antidepressiva in combinatie met therapie en een verandering van de situatie. De oorzaak van de aanvallen oplossen, zeg maar.

Kim1

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:24

Maar je kan heel moeilijk in de aanval gaan als de angst gaat over doodgaan..hoe doe je dat dan?

Leeuwtjuh

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:25

Jezelf laten onderzoeken, weten dat je gezond bent en relativeren op het moment van de paniek. Ook kan een therapeut kijken waarom je zo paniekerig/angstig bent voor dood gaan en daar wellicht de spanning bij weghalen. Op naar een huisarts of psycholoog dus!

Kim1

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:29

Onderzoeken kosten veel geld natuurlijk, en dat kan ik mij momenteel niet echt permiteren.. Ik heb trouwens al een hele reeks onderzoeken gehad de laatste maanden..
En ik heb ook al twee psychologen geprobeerd, maar dat werkte echt niet..

Gebruikersavatar
Lost Soul
Berichten: 1970
Lid geworden op: 29 mei 2010 18:31

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:30

Kim1 schreef:Maar je kan heel moeilijk in de aanval gaan als de angst gaat over doodgaan..hoe doe je dat dan?
Ik snap niet goed waarom mensen überhaupt een angst hebben om dood te gaan. Een mens wil graag zekerheden in zijn of haar leven hebben, en er is maar een zekerheid die we in het leven hebben, dat is dat we een keer dood gaan. Dus waarom zouden we er bang voor zijn? Het komt er toch wel een keer van. Wat belangrijker is, is wat je voor die tijd doet, en druk maken over de dood heeft totaal geen zin. Neem je gezondheid serieus, zorgt dat die in orde is tot zover mogelijk en houdt dat zo. Positief in het leven staan en je vooral niet te druk maken, want wees eerlijk: wat heb je eraan? Precies, helemaal niks.
If we don't get lost, we'll never find a new route.

Gebruikersavatar
Lost Soul
Berichten: 1970
Lid geworden op: 29 mei 2010 18:31

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:31

Onderzoeken kosten doorgaans geld ja, maar velen daarvan worden vergoed door het ziekenfonds waar je vast en zeker bij bent aangesloten.
If we don't get lost, we'll never find a new route.

Kim1

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

29 okt 2012 23:47

Ik weet ook helemaal niet van waar die angst komt. En na elke paniekaanval, elke dag meerderen keren dus, zeg ik ook steeds tegen mezelf, als het moet gebeuren, dan zal het gebeuren, dus houd op met uw energie op die manier te verspillen. Dat zeg ik elke dag tegen mezelf. En dan even later, voel ik weer wat ergens in mijn lichaam en gaat de malemolen weer draaien en verlies ik mezelf weer. Ik wil deze angst helemaal niet, en elke dag vecht ik ertegen, en zeg ik mezelf dat deze angst tot niets leid..helaas win ik dit niet..
Een angst hebben, daar kies je niet voor, dat krijg je cado. Het meest vergiftigd geschenk die ik ooit gekregen heb!

Onderzoeken worden tot op een zekere hoogte terugbetaald. Maar geloof me vrij, ik heb de laatste maanden al meerdere onderzoeken gedaan, en voor iemand die werkloos is, is de maandloon snel uitgegeven aan opleggen van onderzoeken en opleggen van specialisten.

Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 11:56

Kim1 schreef:Maar je kan heel moeilijk in de aanval gaan als de angst gaat over doodgaan..hoe doe je dat dan?
Hoi Kim,
mij ontgaat van alles.
Helaas: angstaanvallen zijn gemene krengen en het gevoel van "ik stik" of "mijn laatste uur heeft geslagen, mijn hart begeeft het" verergeren de zaak.
Maar ook tijdens een angstaanval kun je dingen doen, om je situatie te verbeteren. (uitademen, naar je buik ademen, vaststellen, dat je een angstaanval hebt, een hand zachtjes op je voorhoofd leggen, steun zoeken bij je man - allemaal dat soort dingen.)

Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 11:59

Lost Soul schreef:
Kim1 schreef:Maar je kan heel moeilijk in de aanval gaan als de angst gaat over doodgaan..hoe doe je dat dan?
Ik snap niet goed waarom mensen überhaupt een angst hebben om dood te gaan.
Voor de meestemensen is dat nu eenmaal de grootste angst.
Sommige volkeren geloven rtsvast in een leven na dit leven en dat scheelt doorgaans enorm.
Maar zelfs mijn oude vriendin van 93 die euthanasie wilde, dacht er niet licht over, doodgaan.
Lost Soul schreef:Een mens wil graag zekerheden in zijn of haar leven hebben, en er is maar een zekerheid die we in het leven hebben, dat is dat we een keer dood gaan. Dus waarom zouden we er bang voor zijn?
Je hebt wel eer zekerheden: zoals dat als je niet ademt, je zult sterven. Maar in ademnood voelen mensen zich niet kalm en ontspannen zo van "Ach, dit is nu het moment om te sterven, ik wist wel dat dat moment ging komen..."
Lost Soul schreef:Wat belangrijker is, is wat je voor die tijd doet
:nod:

Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 12:08

Kim1 schreef:Ik weet ook helemaal niet van waar die angst komt. En na elke paniekaanval, elke dag meerderen keren dus, zeg ik ook steeds tegen mezelf, als het moet gebeuren, dan zal het gebeuren, dus houd op met uw energie op die manier te verspillen. Dat zeg ik elke dag tegen mezelf. En dan even later, voel ik weer wat ergens in mijn lichaam en gaat de malemolen weer draaien en verlies ik mezelf weer.
Eh, Kim, heeft iemand je ooit uitgelegd wat angst is...? want zo werken di ezaken niet (en verspil je dus tijd en energie.)
(En trouwens: tijdens een angstaanval snap ik donders goed, dat je je bang bent om dood te gaan. Maar is dat ook de aanleiding...? Of word je door iets anders getriggerd...?)
Kim1 schreef:Ik wil deze angst helemaal niet, en elke dag vecht ik ertegen, en zeg ik mezelf dat deze angst tot niets leid..helaas win ik dit niet.
Angst is geen gedachte, maar in feite iets lichamelijks, in gang gezet door een hersenorgaantje, dat amygdala genoemd wordt. Iedere keer als jij iets ziet, hoort, ruikt, etc, en je amygdala vindt (...om haar moverende redenen...) dat dit gevaar zou kunnen betekenen, dan zet je amygdala je lichaam in de "paniekstand": je hart begint te bonken, je spieren worden heftig doorbloed, je spijsvertering gaat plat, je zintuigen gaan wagenwijd open.
En: heel belangrijk: dit heeft de amygdala al gedaan, nog voor jij weet, wat de amygdala zag. (Van je oog gaat de info eerst langs de amygdala midden in je hoofd en dan pas naar je achterhoofd, waar je je bewust wordt van wat je ziet.)
Je kunt de amygdala op vele manieren kalmeren, maar wat je leert bij een cognitief wekende psycholoog werkt helaas 006 niet. (Proberen om rustig uit te ademen kan helpen, hand zachtjes op je voorhoofd kan helpen; hollen of kickboksen kan helpen - en om de zaak echt aan te pakken: emdr, somatic experiencing, hypnose of gespecaliseerde kinesiologie.)
.

Gebruikersavatar
elgebak
Berichten: 3887
Lid geworden op: 11 mei 2012 14:24

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 21:07

Lost Soul schreef:
Kim1 schreef:Maar je kan heel moeilijk in de aanval gaan als de angst gaat over doodgaan..hoe doe je dat dan?
Ik snap niet goed waarom mensen überhaupt een angst hebben om dood te gaan. Een mens wil graag zekerheden in zijn of haar leven hebben, en er is maar een zekerheid die we in het leven hebben, dat is dat we een keer dood gaan. Dus waarom zouden we er bang voor zijn? Het komt er toch wel een keer van. Wat belangrijker is, is wat je voor die tijd doet, en druk maken over de dood heeft totaal geen zin. Neem je gezondheid serieus, zorgt dat die in orde is tot zover mogelijk en houdt dat zo. Positief in het leven staan en je vooral niet te druk maken, want wees eerlijk: wat heb je eraan? Precies, helemaal niks.
Maar je hebt niet de zekerheid wanneer je dood gaat, tenzij je nu bewust een zelfmoordpoging gaat doen of zo, dan weet je het wel. Kun je je er echt niets bij voorstellen dat mensen bang zijn voor de dood? De dood is iets wat velen niet willen. Iets wat je niet wil en wat onomkeerbaar is (als we daar maar van uit gaan), is juist iets dat angst kan veroorzaken. En ja, je hebt gelijk als druk maken over de dood geen zin heeft omdat het toch wel komt, maar dat neemt de angst echt niet weg.

Leeuwtjuh

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 21:09

elgebak schreef: Maar je hebt niet de zekerheid wanneer je dood gaat, tenzij je nu bewust een zelfmoordpoging gaat doen of zo, dan weet je het wel. Kun je je er echt niets bij voorstellen dat mensen bang zijn voor de dood? De dood is iets wat velen niet willen. Iets wat je niet wil en wat onomkeerbaar is (als we daar maar van uit gaan), is juist iets dat angst kan veroorzaken. En ja, je hebt gelijk als druk maken over de dood geen zin heeft omdat het toch wel komt, maar dat neemt de angst echt niet weg.
Dus eigenlijk zeg je dat je het niet kunt voorstellen, niet begrijpt en niet weet hoe je het oplost? :lol:
Bedankt voor de bijdrage 8) !

Gebruikersavatar
tins
Berichten: 190
Lid geworden op: 08 jun 2012 11:37

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 21:12

Het was voornamelijk bij mij altijd de angst, het niet weten wat er gaat gebeuren. Heb veel ervaringen gehad, dat ik dacht dat ik dood ging. Weet niet of het de angst was om dood te gaan of om het niet weten wat er precies aan de hand was of wat er ging gebeuren.

De momenten zijn heel erg.
Ik hoop dat je er snel uit komt :)

:knuffel: tins
Zij die het opgeven weten nooit hoe dicht ze bij hun doel waren

Gebruikersavatar
elgebak
Berichten: 3887
Lid geworden op: 11 mei 2012 14:24

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 21:13

Ik kan me die angst juist wel voorstellen, maar Lost Soul schreef juist van niet.
Zelf heb ik die angst ook wel eens juist. Maar hoe het op te lossen is, geen idee nee.. De dood uitstellen kan denk ik niet...

Leeuwtjuh

Re: Paniekaanval van meer dan 7uren!

30 okt 2012 21:18

elgebak schreef:Ik kan me die angst juist wel voorstellen, maar Lost Soul schreef juist van niet.
Zelf heb ik die angst ook wel eens juist. Maar hoe het op te lossen is, geen idee nee.. De dood uitstellen kan denk ik niet...
Ah oké dan, dan las ik dat verkeerd. Ik ben zelf ook niet bang voor de dood, maar ik vind het nog steeds lastig om ermee om te gaan bij mensen die dit wel zo ervaren. Iemand in mijn directe nabijheid heeft die angst ook vrij ernstig en daar heb ik ook (nog) geen oplossing voor weten te vinden; behalve doorverwijzen naar artsen om jezelf lichamelijk helemaal binnenstebuiten te laten keren, wetende dat je gezond bent en dat je daar berusting in weet te vinden.

Daarom TS; hup hup hup, naar de dokter! En mocht je je er niet bij neer kunnen leggen dat je volkomen compleet gezond bent en lichamelijk niets mankeert en nog steeds zulke angsten ervaren, denk ik dat het verstandig is als je met een therapeut gaat praten en dit tot op de bodem uitzoekt.

Terug naar “Stress, angsten en fobieën”