francis1966

Angst mbt rijden en snelwegen

Goedenmorgen, :)

Ik ben nieuw hier en mijn naam is Francis.
Ik heb sinds kort mijn rijbewijs gehaald en nu is het geval zo dat ik doodsangsten uitsla op de snelwegen. Ik voel een soort paniek komen en ben zo bang dat ik dingen verkeerd ga doen.
Ik herken mezelf niet mbt angst want ben best een stoere tante, maar mbt rijden ben ik zo ontzettend onzeker over mezelf.
Ik word gek van dit gevoel en weet bijgod niet hoe ik het kan onderdrukken.
Vandaag moet ik voor t eerst met m,n auto naar het werk over de snelwegen,tunnel door etc. Dan moet ik gaan parkeren wat ik ook niet goed kan (echt moeite met indraaien enz) Ik ben al dgn nerveus hiervoor maar met OV gaan kost me 2 uur en de auto 20 minuten snap je?

Wat ik niet snap van mezelf is dat ik niet zomaar mijn roze kaartje gekregen heb, dus ik kan het wel, maar die zenuwen om dingen fout te doen ??? Ik heb al een paar keer met mensen in de auto gereden en die zeggen dat ik totaal geen angst uitstraal, maar ik leg ze uit dat het van binnen heel anders is want oh oh oh...
Herkent iemand dit misschien

Trillerig gevoel
teveel nadenken
zweethanden en oksels
faalangst


Is het t begin van het hebben van je rijbewijs en dat dit wel over gaat zoals iedereen zegt of kan het controle over j leven nemen ??
Zou een oxapan helpen om wat rustiger te worden want ik maak me nu al druk om vanmiddag ??
:eek:

Betty

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

francis waarom neem je niet nog een paar rijlessen en dan met name op de punten waar jij je onzeker over voelt.
Dat doen meer mensen.

Faker

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Je moet het nu alleen doen he..maar ik zou niet gaan rijden met oxazepam, lijkt me niet handig..

Succes vanmiddag, gaat vast wel lukken

Gebruikersavatar
JulianC
Berichten: 2224
Lid geworden op: 24 sep 2009 17:16

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Vooral niks slikken! Dan kun je beter gewoon niet gaan rijden.

Ik was zelf ook erg zenuwachtig toen ik voor het eerst helemaal alleen ging rijden, was in de auto v mijn vader en die mag natuurlijk niet kapot. Zelfstandig rijden is gewoon eventjes moeilijk voor veel mensen omdat je geen backup van de instructeur meer hebt.

Mijn enige tip is rijden rijden en nog eens rijden. Eerst gewoon rustige wegen, dan steeds drukker, dan raak je er vanzelf aan gewend. De rust komt vanzelf en dan lach je er om.
You'll get over it. One day.

"Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.."

Gebruikersavatar
volhoudertje
Moderator
Berichten: 13750
Lid geworden op: 02 jul 2006 23:04
Locatie: In Nederland Door Omstandigheden

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Inderdaad, vooral geen Oxazepam nemen als je achter het stuur kruipt.
Medicatie en autogebruik is geen goede combinatie.
Misschien is het een geruststellende gedachte om te weten dat de meeste ongelukken in de stad gebeuren en juist niet op de snelweg.
Ik heb dertig jaar mijn rijbewijs, inparkeren gaat bij mij nogal altijd 50% van de keren niet zoals ik wilde. Maakt niet uit, als het niet meteen goed gaat, dan maar in twee, of desnoods drie keer.
* Liebe Macht Frei *

Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Wellicht is een electrische fiets een optie?
Is vaak ongeveer snel als een auto en beter voor je conditie, je portemanonnaie en het milieu...

Verder zou ik zeggen: "kijk uit met angst". Als je er niets 'tegen' doet, kan het idd je leven gaan overheersen.
Zeker als je het met oxazepam wegslikt.
(Je hebt trouwens getekend, dat hoort bij de procedure pal na het examen, dat je nooit of te nimmer met teveel alcohol achter het stuur zult kruipen en in diezelfde verklaring staat ook, dat je accoord gaat, dat je met verdovende medicijnen op niet zult rijden.)

Beter is het, om angst serieus te nemen en naar een therapeut te stappen. Er zijn goede therapieen die soms zelf snel kunnen werken tegen angst (bijv. hypnose, emdr, gespecialiseerde kinesiologie).


francis1966

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Hoi allemaal

Nou, het is eigenlijk heel goed gegaan moet ik zeggen. Beetje zenuwen maar viel best mee uiteindelijk.
Oke geen medicatie want daar twijfelde ik zelf ook al over hoor. Ik had een banaan gegeten en een glas suikerwater gedronken en ik voelde me eigenlijk best relaxed :p
De snelwegen gingen goed en zelfs parkeren ging ook in 1 keer lekker (was gelukkig genoeg plek)

Nu nog straks naar huis want ik heb avonddienst dus word vervolgd ;)

goede tips van jullie allemaal en hartelijk bedankt
en uuuhhhh electrice fiets is geen optie hoor \o/

Betty

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Hartstikke mooi francis dat het gelukt is :)

Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Hoi Francis, fijn dat het allemaal goed is gegaan!
IK ben even nieuwsgierig
francis1966 schreef: en uuuhhhh electrice fiets is geen optie hoor \o/
Hoezo dat dan?
\o/

Gebruikersavatar
JulianC
Berichten: 2224
Lid geworden op: 24 sep 2009 17:16

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

hehe mooi cheerqd5
You'll get over it. One day.

"Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.."

Remmie

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Hallo Francis

Het is natuurlijk eerst even wennen om alleen achter het stuur te zitten. En vooral als je met faalangsten zit is het gewoonweg lastig. Maar je moet niet vergeten dat je wel geslaagd bent voor je praktijkexamen, met andere woorden kun jij wel degelijk iets met de auto. En daarnaast heeft je rij-instructeur ook die visie gehad anders laat hij/zij je niet zomaar afrijden.

Ik was ook doodsbenauwd toen ik voor de eerste keer de weg op moest. Maar het went op den duur wel wanneer je wat meer je eigen rijstijl aan gaat nemen en je je veilig voelt wanneer je alleen in de auto zit.

Wat je zou kunnen doen is om te vragen of je nog wat rijlessen kunt aanvragen met betrekking tot bepaalde situaties die je moeilijk vindt. Wat daarnaast een mogelijkheid is, is of je aan iemand met ervaring die je kent op gebied van rijden of die naast je wil komen te zitten zodat het wat meer vertrouwen geeft.

Daarnaast moet je beseffen dat autorijden niet altijd foutloos gaat. Er gebeuren zoveel situaties waar wat foutjes in gemaakt worden. Dat kan gebeuren, en ik heb het dan niet meteen over ongelukken of iets dergelijks. Maar je zult eerst wel een tegen een paar situaties aan KUNNEN lopen die volgens jou niet helemaal perfect gaan. Iedereen maakt wel wat foutjes in het verkeer. En het komt vast wel goed als ik lees hoe je er eerst over dacht en hoe de situatie uiteindelijk verlopen is.

francis1966

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Hoi hoi,
thnx allen..

Ja Remco het is idd een kwestie van wennen denk ik maar ik moet zeggen dat het steeds iets beter gaat met rijden. Ik ben al een paar keer snelweg op en af gegaan, en het gaat goed. Ik heb zelfs 35 minuten file gereden eergisteren en die was best spannend maar ook dat is goed gegaan :D Ik heb zondag een afspraak met m,n instructrice om een uur lang te gaan parkeren :roll: Misschien dat dit dan ook beter zal gaan want dat is ook nog een drama met mij.

Gisteren maakte ik een grote fout om ipv in de 3 te schakelen in z,n 5 dus je snapt wel wat voor gekke dingen ik kreeg met m,n auto :oops: Maar kon t snel corrigeren gelukkig zonder zenuwen. Ik moest zelfs wel lachen om die actie.
Toch merk ik nog steeds dat ik voordat ik de auto instap veel nadenk en best nerveus word om weg te rijden met de gedachten van "oh als het maat goed gaat" Ik kan dit gevoel op de één of andere manier niet onder controle krijgen. Helaas heb ik geen knoppie aan m,n lijf om dit uit te schakelen. Ik zal gewoon sterk moeten blijven geloven dat het echt een kwestie is van wennen en m,n auto leren kennen of zo.

@janneke ... :D omdat ik niet voor niks m,n rijbewijs heb gehaald en gewoon door deze toestand heen moet en niet moet opgeven...toch ??? cheerqd5
rijbie.jpg
Je hebt niet voldoende permissies om de bijlagen van dit bericht te bekijken.

Betty

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

Ik vind het toch knap van je francis dat je toch door gezet hebt.
Uit ervaring weet ik dat dat gevoel ook weg ebt,het wordt net als lopen het gaat dan vanzelf.

en over nog een uurtje lessen om dat in parkeren onder de knie te krijgendoe je ook goed aan.
Eigenlijk is het beter dat ik met je mee ga,ben er zelf ook niet zo,n ster in. :confused:

francis1966

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

hihihi maar als ik al raar loop ?? Hoe doen we dan ?? nee hoor ik geloof t ook wel :lol: Ik hoorde zonet van 2 dames op school van m,n zoontje dat hun al meer dan 20 jaar rijden en nog steeds problemen hebben met parkeren en vooral fileparkeren :eek: Nou.... hun hebben zich erbij neergelegd maar ik hoop toch echt niet dat ik dat ook zal krijgen hoor want dat lijkt me toch niet zo fijn :lol: maar uhh... je mag mee hoor Betty \o/

Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: Angst mbt rijden en snelwegen

francis1966 schreef:Hoi hoi,
@janneke ... :D omdat ik niet voor niks m,n rijbewijs heb gehaald en gewoon door deze toestand heen moet en niet moet opgeven...toch ??? cheerqd5
rijbie.jpg
Hoi Francis,
uiteraard is doorzetten een nutitg iets.

Ik beschik zowel over een auto als een electrische fiets.
Het feit dat ik een rijbewijs heb, is voor mij geen reden om te moeten autorijden.

Mijn woonwerkverkeer doe ik het liefste op de fiets: 30 minuten.
Met de auto over de snelweg is het 15 minuten.
Als het op de heenweg hoost van de regen ga ik ingepakt in 1200 kilo staal het milieu vervuilen.
Is het beter weer, dan werk ik lekker aan mijn conditie, spaar mijn portemonnaie en ik zie en ruik het landschap.

Terug naar “Stress, angsten en fobieën”