Ik heb zo'n 10 jaar een sociale fobie. Ik ben nu 23.
Ik was net echt zo down een paar uur geleden..
Ik dacht echt... ooo komt dit ooit goed? wat moet ik doen?
Wat kan ik doen? Ik voelde me rot.. was radeloos..
Wilde alleen maar op bed liggen.. huilen en zielig zijn.
Kan er ook niet met mn vriend over praten omdat hij het niet eens weet en dat wil ik ook zo houden..
Hij ging weg om voetbal te kijken bij vrienden.. ik sloeg het af omdat ik niet meer durfte..
Dan voel je je ook weer rot omdat je weer dingen vermijd.
Opeens dacht ik.. dit kan niet zo langer..
Ik moet IETS doen!
Ik heb gewoon een soort lijstje gemaakt met dingen die ik anders moet gaan doen.
Als je een sociale fobie hebt dan weet je opzich heel goed wat de denkfouten zijn.
Doe daar wat aan!
Ik heb het gewoon opgeschreven en ga het overal mee naartoe nemen.
Je weet dat ze meestal gewoon niet realistisch zijn die negatieve gedachtes.
Ik schrijf ook op hoe leuk ik wel niet ben! :notworthy:
Ik heb altijd.. als iemand naar me kijkt dan denk ik gelijk.. ooo die vind me raar en stom!
Dat ga ik nu omzetten in.. hij kijkt gewoon.. net als jij naar ieder ander kijkt zonder gelijk een oordeel te hebben!
Kijk maar! Ik ben leuk!
En als je met iemand praat en er valt een stilte.. waarom zou dat aan mij liggen?
Dan denk ik gewoon.. hij is gewoon niet intressant! Ik wel! \:D/
Enz enz!
Probeer het ook eens! Misschien werkt het ook voor jou!
Ik voel me iig al stukken beter!
Heb ook het boek gekocht "Denk je sterk, denk je zeker"
En ik volg via internet therapie.. www.annazorg.nl
We moeten er vertrouwen in hebben dat het goed komt want het kan!
Je moet erin geloven.. anders word het niets :thumbright:
Als andere mensen ervaringen willen uitdelen met me bevoorbeeld via msn... graag!
We moeten elkaar motiveren! Op die manier moet het goed komen!
Kan je nagaan.. Ik praat ook niet gemakkelijk over mn gevoelens en laat me nooit snel kennen. Maja uiteindelijk... ik moet het zelf doen!