Fred Haché schreef:Gegroet,
Op dit moment, en ook vaak heb ik last van migraine. Niet echt zwaar, maar wel vervelend. Zelf denk ik dat dit komt door hyperventilatie, of in ieder geval het niet controle hebben over mijn eigen ademhaling.
Herkent iemand dit?
Vriendelijke groet, Fred
Hoi Fred,
gelukkig dat je aanvallen mild zijn...! Vaak wordt migraine 'uitgelokt' door iets. Als ik een aanval voel opkomen, ga ik toch altijd even na, of er 'iets gebeurd is', de afgelopen par dagen... (En dan concludeer ik vaak, dat er kennelijk te veel hooi op mijn vork lag.)
...en dat een stevige hyperventilatieaanval een bijdrage kan zijn aan 'te veel belast geweest, de laatste paar dagen' kan ik me levendig voorstellen.
En hyperventilatie is vaak een reactie op emotie/ angst.
(@ Matrix: angst kan heel goed logisch en verklaarbaar zijn, maar kan subtieler zijn dan een dreigend auto ongeluk. Bijv.: "iemand trekt een wenkbrauw op - wat vroeger betekende dat persoon X iets naars ging doen".)
Voor mij geldt ook, dat spanning op mijn nekspieren migraine kan uitlokken: angst is een kwestie van reflexen - en die reflexen spannen je spieren aan.
Zodra ik merk, dat 'mijn nek vastzit', ga ik mijn spieren losmaken, schouders draaien, of ontspannende gel op mijn nek of het massageding pakken, etc.
En: er is een verhaal, dat als je middenrif hypertoon is (wat vaak voorkomt bij hyperventilatie) je ook een gespanen bekkenbodem hebt en gespanen nekspieren (wat dus een verwantschap met migraine kan geven).