Al enkele jaren heb ik een eetprobleem in afwisselend vormen (teveel, teweinig, altijd teveel sporten,..)
Nu ben ik een jaar als vrijwilliger aan het werk en vanwege wat voedselallergieen heb ik heel weiinig variatie in bijvoorbeeld broodbeleg, dus zin in brood heb ik niet meer. ik had een tijd eetbuien (chocolade, koekjes,..) maar nu heb ik een afkeer van alles waar naar mijn beleving te veel vet in zit. Ik kan niet meer uit eten, ik gun mezelf nooit een dessert enz. Ik eet bijna alleen nog maar havermoutvlokken en appelmoes met sojamelk aangelengd met water. Ontbijt, Lunch, avondeten. In niets anders heb ik nog zin omdat ik niet weet wat er in zit, en als andere mensen koken krijg ik al helemaal geen hap door mijn keel. Ik voel me rustig bij dit eetpatroon, maar ik weet dat het allesbehalve gezond is. Hoe krijg ik dit weer op het juiste spoor?
Groetjes