Tja moi gaat met de billen (figuurlijk) bloot.
Ben in de afgelopen periode aangekomen, te veel naar mijn zin en wil weer gaan afvallen, zo'n kilo of 5, aan de ene kant roept het idee afvallen angst op (val ik niet weer terug in het extreme) aan de andere kant begin ik nu een hekel aan mijn lijf te krijgen, walg er een beetje van.
Zit dus een beetje in dubio, mijn man weet dat ik wil afvallen.
Wat doe ik hiermee????
Bianca
-
vechter
-
Boet
Stop in ieder geval het ´lijnidee´ weg.
Feitelijk kan je het heel simpel aanpakken.
1) kijk wat je eet
2) kijk wat daarvan rommel is. Denk aan koekjes, witbrood, frisdrank,
MacDonalds
. Dat soort dingen.
3) Keil dat eruit, en vervang dat door fruit, water, kipkluifjes. Zoiets
4) Wat dat water betreft. Gooi een glas of tien per dag naar binnen. Mik er
desnoods voor de smaak een paar schijfjes citroen doorheen.
Het moet wel gek lopen als dat je geen twee, drie kilo scheelt.
En als je low-budget bewegen wilt. Wandel elke ochtend en avond een kilometer of twee, drie. In een flink tempo uiteraard. Verbrand je nog wat extra ook.
Succes!
Groet,
Robert
ps) na deze Pasen kan ik ook weer aan de bak, vrees ik
Feitelijk kan je het heel simpel aanpakken.
1) kijk wat je eet
2) kijk wat daarvan rommel is. Denk aan koekjes, witbrood, frisdrank,
MacDonalds
. Dat soort dingen.3) Keil dat eruit, en vervang dat door fruit, water, kipkluifjes. Zoiets
4) Wat dat water betreft. Gooi een glas of tien per dag naar binnen. Mik er
desnoods voor de smaak een paar schijfjes citroen doorheen.
Het moet wel gek lopen als dat je geen twee, drie kilo scheelt.
En als je low-budget bewegen wilt. Wandel elke ochtend en avond een kilometer of twee, drie. In een flink tempo uiteraard. Verbrand je nog wat extra ook.
Succes!
Groet,
Robert
ps) na deze Pasen kan ik ook weer aan de bak, vrees ik
-
nachtvlinder
tip
hmm .....
de beste tip ooit: drink 3 liter water verspreid door de dag.
en beweeg zoveel mogelijk, hoe dan ook.
en onthou: kilo's zijn óók je weerstand!!
suc6
x
de beste tip ooit: drink 3 liter water verspreid door de dag.
en beweeg zoveel mogelijk, hoe dan ook.
en onthou: kilo's zijn óók je weerstand!!
suc6
x
-
nachtvlinder
snoep
haha
zeker ook wat blijven snoepen!
goed voor de geest!
zeker ook wat blijven snoepen!
goed voor de geest!