Cognitieve gedragtherapie (CGT) is een van de meest gebruikte therapieën binnen de geestelijke gezondheidszorg. Met deze vorm van therapie spoor je niet-helpende denkgewoonten op en ga je deze doelgericht en stap voor stap veranderen. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deze therapie goed helpt. Bij patiënten met angsten en depressies is 70% na cognitieve gedragtherapie duidelijk verbeterd. Met dit boek leer je:

-De grondbeginselen van Cognitieve gedragstherapie
-De toepassing van CGT voor veel voorkomende problemen
-Gedragsexperimenten voor beter functioneren
-Een nieuwe kijk op je verleden te krijgen
-Nieuwe helpende opvattingen

Of je nu last hebt van negatieve gevoelens, verslavingen of ongezond gedrag, de sleutel tot succes is dat je leert anders te denken. Cognitieve gedragstherapie voor Dummies biedt een heldere, uitgebreide en snelle manier om met CGT aan de slag te gaan.

Rob Willson en Rhena Branch, Cognitieve gedragstherapie voor Dummies , Pearson education Benelux.

Meer over Cognitieve gedragstherapie in de informatiefolders van de VGCt.