Tegen kater is geen kruid gewassen

Onderzoek van alle beschikbare literatuur over gecontroleerde onderzoeken naar mogelijke middelen tegen een kater laat zien dat voor geen enkele remedie het overtuigend bewijs van effectuviteit geleverd is.



katerHelaas, de nare kater in de ochtend na drankgebruik is blijkbaar alleen te voorkomen door matigheid en geheelonthouding.

Onderzocht werden propanolol, tropisetron (Novaban®), tolfenaminezuur (Rociclyn®), fructose of glucose, en de voedingssupplementen Borago officinalis (komkommerkruid), Cynara scolymus (artisjok), vijgcactus (Opuntiaficus-indica) en preparaten op basis van gist. Alle studies werden dubbelblind uitgevoerd.



Er is enige hoop. Voor Tolfenaminezuur, gamma-linoleenzuur (Borage) en gistpreparaten geldt misschien een afname van negatieve symptomen van een kater, maar in deze gevallen was er nog iets op te merken aan de onderzoeksopzet.

(BMJ 24-12-2005)

Denk, denk, schiet en scoor!

Op het brein bevestigde elektroden maakten het voor patiënten mogelijk om een cursor op een beeldscherm te verplaatsen en een simpel videospel te spelen alleen door erover te denken.



Mensen met een ernstige handicap zijn door de nieuwe techniek, in de toekomst ‘weer’ in staat om te communiceren en kunnen zelfs ‘weer’ bewegen.



Dit is mogelijk door aanpassingen aan het brein te verrichten en door het te trainen beschadigde zenuwcellen te vermijden.

Doktoren van de University of Wisconsin-Madison hebben afgelopen maand en in juni dit jaar een gedeelte van de schedel en een stukje van de hersenen van twee patiënten verwijderd en elektroden aan de buitenkant van hun brein geïmplanteerd. Vanuit de elektroden liepen draden naar een computer.

De patiënten hadden bijna twee weken nodig om te leren hoe controle over de cursor te krijgen met hun gedachten. Chandra Malmquist (36) was één van die patiënten. Zij heeft in de tien dagen dat zij in het ziekenhuis was verschillende manieren om controle over de cursor uit te oefenen uitgeprobeerd, zoals bijvoorbeeld het inbeelden van geluiden of het maken van gezichten. De meest effectieve manier, ontdekte ze, was door in elkaar te duiken en te denken aan schreeuwen.

De andere patiënt, een man uit Wisconsin was door dezelfde toegepaste techniek in staat om zijn e-mail te lezen, videospelletjes te spelen, het licht aan en uit te doen, televisiekanalen te wisselen en het volume van de tv te veranderen. Kortom, science-fiction wordt werkelijkheid.

[PsycPORT]

Een kopje weerstand

kamilleVerbetering van de weerstand tegen infecties kun je bereiken door elke dag kamillethee te drinken.



Die bevinding komt uit een nieuw onderzoek door Britse chemici, dat laat zien dat kamillethee ‘hippuurzuur’ in het bloed laat toenemen, dat door onderzoekers een ontstekingsremmende stof genoemd wordt. Hippuurzuur helpt de urine zuurder te maken waardoor bacteriën en andere micro-organismen geen kans krijgen om zich verder uit te breiden. Ook is er na drinken van kamillethee een kleine stijging van de hoeveelheid glycine, wat ook zou wijzen op een verbeterde immuniteit.



De onderzoekers lieten 14 vrijwilligers twee weken lang iedere ochtend vijf koppen kamillethee drinken, die gemaakt was van 5 gram gemalen bloemen en de bladeren van de echte kamille, Matricaria recutita. Deze gemalen delen moesten tien minuten trekken in 200 milliliter kokend water. De deelnemers moesten dagelijks urinemonsters nemen, voor en na het drinken van de thee.

Andere onderzoeken lieten al eens zien dat deze thee krampen bij menstruatie verzacht dankzij de ontspannende effecten.

Weerstand tegen ziek worden is verder te optimaliseren door veel groenten en fruit te eten, stress te verminderen en door minstens een halfuur per dag te bewegen.

Het onderzoek naar het effect van kamillethee was overigens betaald door een Britse producent van natuurproducten.

(Journal of Agricultural and Food Chemistry 2005 Jan 26;53(2):191-196)

Verkoudheid komt niet door het weer

Niet het koude weer, maar virussen zijn de veroorzakers van verkoudheid. Toch bestaat er een verband tussen kou en verkoudheid.



Dat blijkt uit een Brits onderzoek, waarin negentig proefpersonen werden verzocht om hun blote voeten 20 minuten in een bak met koud water te zetten. Negentig andere proefpersonen kregen detzelfde opdracht, maar dan met een bak zonder water. Vijf dagen na het onderzoek bleek 29 procen van de proefpersonen met koude voeten symptomen van verkoudheid te ontwikkelen, bij de groep zonder koude voeten was dat maar 9 procent.

Volgens de onderzoekers komt dit, doordat veel mensen ongemerkt een virus met zich meedragen. Daarvan hebben ze normaal geen last, maar als het lichaam het koud krijgt, vernauwen de bloedvaten in de neus zich. Daardoor stroomt te weinig bloed in het reukorgaan en zijn er onvoldoende bloedcellen aanwezig zijn om het virus te bestrijden.

Het is dus raadzaam is om ervoor te zorgen dat je het niet koud krijgt.

(CNN)

Boek: De Orka Award

De kracht van positieve feedback. Aan de hand van een kennismaking tussen een manager, een bedrijfsadviseur en een dierentrainer (van orka’ s) beschrijven Ken Blanchard en zijn medeauteurs in het boek ‘De Orka Award’ het leerproces waarin de manager succesvol leert te motiveren; op het werk en ook thuis. Het systematisch zo snel mogelijk belonen van gewenste gedrag (of datgene wat daartoe leidt) en het niet te veel aandacht besteden aan het ongewenste gedrag zijn de twee belangrijkste uitgangspunten.



Voorwaarden voor positieve feedback zijn wederzijdse vriendschap en vertrouwen, en willen weten wat mensen uit je (werk)omgeving persoonlijk motiveert. Deze motivatievoorwaarden worden in dit boek uitgebreid behandeld. Met behulp van duidelijke samenvattingen, tips en opmerkingen. Bijvoorbeeld:



-Bouw aan vertrouwen: laat je vertrouwen in de eigen kracht van anderen merken, moedig vooruitgang aan.

-Benadruk het positieve: probeer anderen niet steeds te bekritiseren of te betrappen op ‚Äòtekortkomingen’, maar bevestig wat zij goed doen.

-Richt je aandacht niet teveel op fouten: als je negatief gedrag niet wilt aanmoedigen, dan moet je er niet teveel energie aan besteden.

-Blijf attent: juist als alles naar wens gaat, vergeten mensen vaak hun waardering te uiten.



(Ken Blanchard e.a. De Orka Award. Uitgeverij: Business Contact)

Humor geeft hoop

Zou u wel wat meer hoop kunnen gebruiken? Een comedy zou u hierbij wellicht kunnen helpen. Humor heeft namelijk een positieve invloed op de mate van ervaren hoop, zo blijkt uit onderzoek van psycholoog D.H. Rosen aan de Universiteit van Texas.



Bij dit onderzoek zijn 200 proefpersonen in de leeftijd van 18 tot 42 jaar betrokken. Een aantal hiervan kreeg een 15 minuten durende comedy te zien. Zij scoorden na het zien van de video significant hoger op ‚Äòervaren hoop’ dan voor het zien van de video vergeleken met de proefpersonen die de video niet gezien hadden. Gevoel voor humor werd hierbij gemeten aan de hand van een viertal factoren; humor productie, humor als coping strategie (dit is een strategie om problemen het hoofd te bieden), houding ten opzichte van humorvolle personen en houding ten opzichte van humor.



Volgens Rosen is deze bevinding te verklaren doordat humor negatieve gedachten doet afnemen en er voor zorgt dat positieve gedachten toenemen. Deze positieve gedachten verhogen op hun beurt de bekwaamheid om een plan te bedenken voor een bepaald probleem en het vertrouwen om eventuele bijkomende obstakels aan te kunnen. Het hebben van hoop wordt door al deze aspecten bevorderd. (ScienceDaily)