In onderzoek hadden mensen die slechts aan enkele depressieve kenmerken voldeden een verhoogd gehalte aan interleukine-6 (IL-6) in hun bloed. Dat is een ontstekingseiwit dat verantwoordelijk wordt gehouden voor een toename van de kans op autoimmuunziekten, hart- en vaatziekten, suikerziekte en sommige vormen van kanker. Het is dus zeker niet verkeerd om op bepaalde momenten activiteiten te plannen die de stemming verbeteren.

Er zijn inmiddels meerdere onderzoeken geweest die een verband aantoonden tussen emotioneel welbevinden en de weerstand tegen ziekten (immuniteitsrespons).

Als je sombere stemming lang aanhoudt, je niet goed kan slapen of teveel slaapt, veel vermoeidheid voelt, als je zelfwaardering gering is en/of je ziet je toekomst negatief in, raden we je aan om voor verdere advisering contact op te nemen met de huisarts.

(Archives of General Psychiatry 2003 Oct;60(10):1009-1014)