De mentale prestaties worden flink verbeterd door een dutje tijdens het werk. Zonder een korte slaapperiode kan teveel informatie de hersenen overladen, waardoor het leervermogen vermindert. Dat beweren wetenschappers van de Harvard University in het blad Nature Neuroscience.

Ze ontdekten dat slaap nodig is om een herstellend effect te bewerkstelligen. Dutjes die minder dan een uur duren verbeteren de alertheid, productiviteit en stemming.