Slaapproblemen doordat je ‘s avonds in bed ligt te piekeren verhogen de kans op het misbruiken van alcohol. Dat is gebleken uit onderzoek uitgevoerd door wetenschappers van het Johns Hopkins Health Institute in Baltimore, USA.

Mensen waarvan in 1981 was gebleken dat ze last hadden van slaapproblemen vanwege piekeren hadden een tweemaal hogere kans om ten tijde van de follow-up meting, tussen 1993 en 1996, problemen met alcohol te hebben. Dit bleek met name het geval te zijn voor de mensen die last hadden van psychische problemen zoals een paniekstoornis of een depressie, waarvan intensief piekeren en slaapproblemen symptomen kunnen zijn. Volgens de onderzoekers is het voor behandelaren van belang om alert te zijn op de slaapproblemen van clienten en de manieren waarop zij daarmee omgaan.

Vanwege vermoeidheidsklachten overdag zouden mensen met slaapproblemen alcohol als zelfmedicatie gaan gebruiken. Hoewel dit op de korte termijn kan helpen slaapproblemen te verminderen, is het risico groot dat mensen op de lange termijn steeds meer alcohol nodig hebben om in slaap te kunnen vallen en er niet meer zonder kunnen.

Bron: American Journal of Psychiatry