Psychologe Pieternet Dijkstra heeft een gemakkelijk leesbaar boekje geschreven dat wetenschappelijke inzichten uit het psychogisch veld vertaalt naar wat bruikbaar is in je leven. Het leest zo vlot weg dat je het gerust er even bij kunt pakken als je tijd voor jezelf neemt.
Zo bespreekt zij bijvoorbeeld hoe het kan dat sommige deelnemers aan Idols en vergelijkbare zoektochten naar talent zo vals zingen, terwijl ze er zelf van overtuigd lijken dat ze het nog niet ontdekte allergrootste talent van de wereld zijn. Ze leven in een illusie, waardoor ze zich gelukkig voelen ondanks zwakke kanten en minpunten. Uit onderzoeken is gebleken dat mensen die zich gelukkig en gezond voelen de wereld vaak vertekend waarnemen. Zij zien de wereld en zichzelf positiever dan ze zijn. Ze hebben als het ware een roze bril op. De verklaring is eenvoudig. Realisten denken vaak aan eigen tekortkomingen en aan ellende die ze kan overkomen, waarvan je niet vrolijk wordt.
Ongelukkig en positief te blijven moet je je richten op het positieve, wat dikwijls betekent dat je een deel van de realiteit ontkent. Sommige mensen houden er een positieve illusie over zichzelf op na. Veel mensen gaan er van uit dat ze beter zijn dan de gemiddelde Nederlander. Deze manier van denken wordt ook wel illusoire superioriteit genoemd. het zorgt ervoor dat je toch nog een beetje een positief zelfbeeld hebt, tevreden bent met jezelf en zelfverzekerd bent. Illusie is houden je gelukkig en psychisch gezond.
Soms kan het ook belangrijk zijn om je eigen minpunten te kunnen benoemen. Vooral als je steeds dezelfde fouten maakt. Het is dan gemakkelijk om anderen de schuld te geven, waarmee je je ego beschermt. Om jezelf te ontwikkelen en niet steeds in dezelfde fouten terug te vallen, is het belangrijk dat je je minpunten herkent. Erger je je bijvoorbeeld aan het onderdanige gedrag van je collega, dan ligt het hoogstwaarschijnlijk niet alleen maar aan haar. Misschien ben je wel de enige die zich hier aan ergert, of maken anderen zich hier lang niet zo druk over als jij. Het kan zijn dat onderdanigheid jouw allergie is, simpelweg omdat jij zelf zo assertief bent. Dit inzicht geeft een handvat om ergernissen te verminderen.
Wie van mening is dat tegenpolen een goede relatie vormen, weet na het lezen van het boekje wel beter. Iemand die heel anders is dan jij, kan zeker heel aantrekkelijk zijn. Dat ‘anders zijn’ is mysterieus en spannend, en maakt nieuwsgierig. Zo’n 44 procent van de mensen voelt zich dan ook wel eens aangetrokken tot iemand die nogal van hen verschilt. Maar de aantrekkingskracht duurt vaak nooit lang en de relatie die er uit voortkomt ook niet. Wat eerst zo anders, interessant of origineel was, werkt na een tijdje op de zenuwen en gaat tegenstaan. Sterker nog, het vormt vaak het breekpunt van de relatie. Mensen voelen zich onbewust dan ook het meest aangetrokken tot mensen die op hen lijken. Dit wordt ook wel de gelijkheid-attractiehypothese genoemd. Op dezelfde manier komen onderwerpen zoals stereotypen, Freud, de Big Five, het placebo-effect, ADHD, depressie en het verband tussen lichaam en geest aan bod.
(Bron: ‘Psychologie voor in bed, op het toilet of in bad’ van Pieternel Dijkstra, uitgeverij BBNC).
