N-acetylcysteine (NAC) kan bij kinderen met een autismespectrumstoornis gevoelens van irritatie verminderen. Dat komt naar voren uit een vier maanden durend dubbelblind (verkennend) onderzoek bij 33 kinderen met een autismespectrumstoornis.

De drie tot tien jaar oud kinderen kregen diverse doseringen NAC (900-2700 mg per dag) of een placebo, een pil zonder werkzame stof.
Via een gedragsvragenlijst werd aan het begin van het onderzoek en daarna telkens vier weken later gekeken hoe het ging met het gedrag. Uit de data blijkt dat NAC tot verbetering leidt als het gaat om tekenen van irritatie. Ook nam zich herhalend gedrag af, dat vaak bij autisme voorkomt
Eerder liet onderzoek al eens zien dat NAC kenmerken van een obsessieve-compulsieve stoornis doet verbleken.

NAC is een zwavelhoudend aminozuur dat de aanmaak van een ander aminozuur in de cellen bevordert: glutathion, een stof met antioxidant eigenschappen. Dat betekent dat deze op celniveau oxidatieve stress tegengaat.
De stof speelt in elk geval een rol in de energiestofwisseling en bij celdeling.

(Bron: “A randomized controlled pilot trial of oral N-acetylcysteine in children with autism”, Biological Psychiatry, 2012 Jun 1; 71(11):956-61; foto: juliejordanscott, for the Artistic Mother’s Group: Samuel Study” #9)

Nog niet zo lang geleden heeft de Harvard School of Public Health een interessante ontdekking gedaan: yoghurt voorkomt gewichtstoename bij het stijgen van de jaren. Daarbij komt nu dat regelmatig yoghurt eten als bijkomend voordeel kan hebben dat de vruchtbaarheid gehandhaafd blijft. Tenminste, als voor mensen hetzelfde geldt als voor muizen…

Onderzoekers van de Massachusetts Institute of Technology (MIT, zie foto gebouw rechts) gaven een groep muizen naast hun gewone voer yoghurt en constateerden toen verschillende opmerkelijke veranderingen bij deze diertjes, toen ze deze vergeleken met muizen die alleen hun standaardvoer hadden gekregen. Zo werden hun haren tienmaal voller en meer glanzend. Bijzonder is ook de observatie dat de muisjes een andere manier van lopen gingen laten zien, wat komt door het feit dat hun teelballen 5% in gewicht waren toegenomen.
Het mooiste was nog dat de muizen hun vrouwelijke partners vaker bevruchtten, waardoor ze meer nakomelingen kregen dan de ‘gewone’ muizen.

Deze veranderingen komen volgens de MIT-wetenschappers door de probiotica in yoghurt. Deze goedaardige bacteriën zorgen ervoor dat je darmflora goed blijft en de weerstand tegen ziekten intact. Daarnaast zouden probiotica misschien ook effect hebben op de flexibiliteit van de bloedvaten. Ook eerder onderzoek wees op een mogelijk verband tussen het eten van yoghurt en de spermakwaliteit. Het kan natuurlijk ook zijn dat het melkzuur in yoghurt verantwoordelijk is voor de opgesomde gunstige effecten.
Hoe dan ook, als jij de effecten van yoghurt wil bereiken, doe je er goed aan om dagelijks een half kopje yoghurt te consumeren. Het is prima om daaraan fruit te voegen, zoals bessensoorten. Let daarbij wel op je inname van verzadigd vet, aangezien ook ontdekt is dat het binnenkrijgen van veel verzadigde vetten een negatief gevolg heeft op de kwaliteit/hoeveelheid sperma, althans bij zwaarlijvige mannen.

Het yoghurt-onderzoek betreft een niet officieel verschenen onderzoek, waarover is bericht in de Scientific American. Het zou goed zijn om een en ander nog eens na te gaan, en dan ook te zorgen voor een groter aantal onderzochte diertjes en een flinke controlegroep.

(Bronnen: Scientific American: en Hum Reprod. 2012 May;27(5):1466-74. Epub 2012 Mar 13;
foto: roger4336, MIT – Building 10 and Dome)

Dr. Terry Grossman van de American Academy of Anti-Aging Medicine is er duidelijk over: wij allemaal hebben teveel stress. Alleen al het kijken naar het nieuws kan een ongunstige werking hebben. Er zijn echter veel maatregelen die je kunt treffen om te voorkomen dat stress het lichaam schade toebrengt.

Op de eerste plaats is het aan te raden om na te streven dat je acht uur slaap maakt. Eventueel kun je via het innemen van melatonine de kwaliteit van je slaap verbeteren. Daarnaast is lichaamsbeweging ideaal, aangezien dit het stresshormoon cortisol doet verminderen. Dat geldt ook voor het uitoefenen van een hobby die totaal anders is dan je werk. Ook saunabezoek kan heilzaam werken.
Daarnaast kun je het gunstige hormoon oxytocine bevorderen door een huisdier te verzorgen of de liefde te bedrijven. Heb je ondanks alles toch veel stress, dan kun je overwegen om het kruid Rhodiola te nemen. Dit is volgens deze life-extension arts een volledig veilig kruid.
Let erop dat je je niet vergrijpt aan verslavende middelen, waaronder ook cafeïne valt (tenzij die uit groene thee komt).

Beluister interviews met dr. Grossman via deze link.

Vrouwen besteden meer aandacht aan hun uiterlijk tijdens de vruchtbare fase van hun menstruactiecyclus. Daarbij geven ze in die periode ook meer geld aan kleding.

Dat blijkt uit een onderzoek uitgevoerd aan de John Molson School of Business, begin dit jaar gepubliceerd in het Journal of Consumer Psychology. Wetenschapper Gad Saad liet 59 vrouwen gedurende 35 dagen nauwkeurig bij houden hoeveel calorieën ze aten, welke kleren ze aantrokken, wat voor beautyproducten ze gebruikten en welke aankopen ze deden.

In de dagelijkse patronen van de vrouwen zagen de onderzoekers duidelijk de menstruatiecyclus terug. Tussen de 8e en 15e dag, de vruchtbare periode, van de menstruatiecyclus waren de vrouwen het meest met het uiterlijk bezig.
“Bij onze voorouders richtten vrouwen zich tijdens de vruchtbare periode meer op voortplanting, omdat de kans op bevruchting dan het grootst was”, aldus Saad. “Diezelfde lichamelijke en psychologische mechanismen zorgen er nu voor dat vrouwen meer producten aankopen die van belang zijn voor de voortplanting. Producten die hen aantrekkelijker maken voor een partner.”

Tijdens de vruchtbare periode was de calorie-inname
ook beduidend lager. Vrouwen bleken het meeste te eten tijdens de ‘onvruchtbare’ fase van de 16e tot de 28e dag. Volgens Saad is dit ook evolutionair bepaald. “De invloed van de menstruatiecyclus op het gedrag van vrouwen is groter dan ze misschien denken. Het is dan ook belangrijk dat zij zich hier bewust van zijn.”

(Bron: Medical News Today)

Lees meer op Gezondheidsnet.nl:
Vrienden beïnvloeden gewicht

Spaans onderzoek laat zien dat mannen en vrouwen dezelfde seksuele fantasieën hebben. Er bleken geen duidelijke verschillen te bestaan.

Zowel mannen als vrouwen hebben intieme en romantische seksuele fantasieën over hun partner of geliefde. Mannen blijken wel meer fantasieën te hebben dan vrouwen. Dit bevestigt het oude idee dat mannen vaker aan seks denken dan vrouwen.

Voor het onderzoek bestudeerden wetenschappers van de Universiteit van Granada 2250 Spaanse mannen en vrouwen tussen de 18 en 73 jaar oud. De deelnemers waren allen al minimaal zes maanden in een heteroseksuele relatie. Alle ondervraagde mannen en vrouwen hadden minimaal een keer een positieve seksuele fantasie ervaren; 80 procent ook een negatieve.

Er waren ook kleine verschillen. Vrouwen bleken vaker een romantische fantasie te hebben dan mannen: zo’n paar keer per maand. Mannen fantaseren vaker over nieuwe seksuele ervaringen, groepsseks en spanningen als bijvoorbeeld vreemdgaan, swingen of deelnemen aan een orgie. Deze laatste fantasieën komen niet dagelijks voor.
De onplezierige seksuele fantasieën hadden vooral te maken met onderwerping. Vrouwen dachten vaker aan gedwongen seks: de meeste ondervraagden fantaseerden hier minimaal een keer over. Mannen fantaseren ook wel eens over seks met een man.

In nieuw onderzoek kijken de wetenschappers naar het effect van de fantasieën op het seksuele functioneren. De resultaten van de huidige studie zijn gepubliceerd in het Spaanse tijdschrift Anales de Psicología.

Bron: Medical Xpress

Lees meer op Gezondheidsnet.nl:
Vrienden beïnvloeden gewicht