In de lijst van de meest gelukkige landen ter wereld staat Nederland op de vijftiende plaats. De lijst werd gemaakt door psycholoog Adrian White van de Leicester University. Als gelukkigste land wordt Denemarken genoemd. Op de laatste plek, nummer 178, staat het Afrikaanse land Burundi.
De analyses zijn gebaseerd op honderd verschillende studies die over de hele wereld zijn gehouden. Hierbij zijn er 80.000 mensen ondervraagd. De vragen hadden betrekking op gelukkig zijn en tevredenheid in het leven. Ook werd er gekeken naar gezondheid, rijkdom en het kunnen volgen van onderwijs. White vindt het opmerkelijk dat een aantal grote landen slecht scoren. Zo staat China op de tweeëntachtigste plek, India op de honderd vijfentwintigste en Rusland op honderd zevenenzestig.
Top 5 van de lijst:
1. Denemarken
2. Zwitserland
3. Oostenrijk
4. IJsland
5. De Bahama’s
Seligman, een psycholoog die verbonden is aan de universiteit van Pennsylvania, specialiseert zich in het geluk van mensen. Eén van zijn gelukgevende adviezen is dat je je elke avond drie dingen voor de geest moet halen die de afgelopen dag positief waren. En dan moet je vervolgens ook analyseren waarom die dingen gebeurd zijn. Dit werkt, omdat je je dan richt op de goede gebeurtenissen die je meemaakt.
Mensen kunnen ook hun sterke kanten leren kennen door een vragenlijst waarin alleen sterke kanten beschreven staan, zoals: kunnen genieten van mooie dingen, openstaan voor nieuwe leerervaringen. Dan moet je elke dag één van die sterke kanten toepassen
Deze tips en vragenlijsten vind je op de site Authentic Happiness, waarmee Seligman het effect van zijn adviezen onderzoekt.
Er is onderzoek gedaan naar het geluksbevorderende effect van goed sociaal gedrag. Vriendelijk zijn voor de ander, door de deur open te doen of mee te helpen met de afwas, voor een periode van minimaal 10 weken blijkt echt te werken, als het gaat om bevorderen van geluk.
