Geluk is niet afhankelijk van het toeval, mensen kunnen zelf hun gevoel van gelukkig zijn verbeteren tijdens het leven. Dat zegt psycholoog Wiseman, die de laatste acht jaar bezig is met het zoeken naar de factoren die geluk geven.

Dr. Wiseman bestudeerde de levensinstelling van 400 gelukkigste en ongelukkigste personen. Daaruit volgde dat mensen die zich enorm gelukkig voelden zich -misschien zonder dit te weten- aan de volgende principes hielden:



Ze zijn heel goed in het waarnemen, scheppen of inspelen op veranderingsmogelijkheden. Ze doen dit op verschillende manieren, bijvoorbeeld door een uitgebreid sociaal netwerk te benutten. Ook door open te staan voor nieuwe ervaringen en een ontspannen houding in hun leven aan te nemen.

Mensen die gelukkig zijn nemen effectieve besluiten door niet alleen maar af te gaan op hun verstand, maar ook door te luisteren naar hun gevoel en intuïtie. Sommigen doen actief pogingen om hun intuïtieve vaardigheden te optimaliseren door te mediteren en de gedachten leeg te maken.

Gelukkige personen zijn er zeker van dat ze een toekomst vol geluk tegemoet gaan. Deze positieve verwachting werkt als een self-fulfilling prophecy: deze mensen zetten door als er tegenslag komt, omdat ze het beste verwachten.

Het vierde principe dat Wiseman uit onderzoek haalde: gelukkige mensen hebben de vaardigheid om ongeluk om te zetten naar geluk. Dit doen ze door gebruik te maken van verschillende psychologische technieken. Ze stellen zich bijvoorbeeld voor hoe dingen er nog negatiever uit hadden kunnen zien, ze blijven niet hangen in ongelukkige stemmingen en nemen controle over de situatie.

Volgens dr. Wiseman heeft zijn onderzoek bruikbare aanknopingspunten voor ouders en kinderen. Hij heeft een gelukscursus in de aanbieding.