Hallo,
Ik ben Pybe (15 Jaar).
Ik heb een soort probleem waardoor ik slecht ik slaap kom en ook heel slecht presentaties geven op school.
Het is niet echt een simpel probleem (vind ik dan), ik zal het goed proberen uit te leggen zodat jullie het goed kunnen begrijpen en misschien ook tips hebben voor mij?
(sorry als het raar klinkt) In de avond krijg ik een soort gevoel en dan 'moet' ik slikken, dat klinkt niet erg, maar na een paar keer slikken (er zit namelijk ook veel lucht tussen het spuug) moet ik gaan boeren (het lucht er weer uit laten), maar als je ligt in je bed kan je jammer genoeg niet goed boeren..
Dus dan ga je kokhalsen... en op die manier bouwt mijn stress zich op in de avond, zo kom ik dus slecht in slaap.
Maar dat 'gevoel' om te moeten slikken zit gewoon in mijn hoofd, dus het 'moet' niet echt. Maar toch kan ik er niet veel aan doen
Ik probeer nu elke avond rustig te worden, maar ik durf nu niet echt meer mijn spuug in te slikken..
Het probleem met presenteren is dat ik dus weer ga stressen, dan komt dat "slik probleem" weer terug, tijdens het presenteren moet ik dus opeens slikken... en dat gaat echt niet fijn samen.
Bedankt voor het lezen! ik hoop dat je er wat van begrijpt.
Als je Tips hebt hoor ik het graag!
Gr.
Pybe