Zo ben vandaag begonnen aan het Sonja Bakker dieet, alweer, dit keer met het boek Zomerslank, deze boek duurt 4 weken en is uitermate makkelijk. Ook gaan we dit keer ons er heel goed aan houden.
Maar deze topic maak ik niet daarom aan. Ik mag van me ma elke week lekker in excel typen wat we zeg maar allemaal moeten eten, ik helemaal blij want ik vind excel de coolste programma die er is.
Week 1 ben ik al bijna klaar mee, en damed wat een leuke week, lekker eten en maar maximaal 1700 calorien, dat voor morgen is, de rest van de week is rond de 1200 calorien, natuurlijk heb ik niet alle gegevens, want voedingscentrum is een beetje slecht.
Maar nu ik dit allemaal verteld heb, stel ik me vragen, ik wil in dat excel balans gaan schrijven voor hoelang het duurt om al die calorien kwijt te raken. Dus vraag.
Hoeveel calorien moet je minstens kwijt raken om 1 kilo af te vallen?
Klinkt raar deze vraag, misschien niet antwoordbaar doordat iedereen anders is, maar denk aant gemiddelde gewoon en dan wordt die vraag beantwoordbaar.
Tweede vraag is: Hoeveel calorien raak je kwijt na 1 minuut lopen?
Als ik dat weet, kan ik namelijk uitrekenen hoeveel uur ik over moet doen om zeg maar al die calorien kwijt te raken.
Derde vraag is: Hoeveel calorien raak je kwijt door te slapen?
Hierdoor kan ik nog een kolom maken, met het simpelste wat er is, niks doen en lekker een dutje doen.
Vierde vraag is, klopt het wat ze bij JE ECHTE LEEFTIJD zeggen over dat je voor een zakje M&M ( 550 calorien ) ongeveer 1 uur en 3 kwartier moet lopen? En kan je dat dus ook uitrekenen naar 1 minuut.
Als ik dit namelijk weet, zijn me gedachte misschien wel goed.
En ja de laatste vraag is: Wilt iemand hier kijken naar als ik klaar ben of mijn gegevens allemaal wel kloppen?
Dit is een superlang bericht, voor sommigen misschien onzin omdat ze het nergens vinden passen, maar goed dat is dan voor hun een probleem. Ik weet dat hier mensen zijn die me wel willen helpen. Dus mensen die me willen helpen, aub antwoord de vragen. En aub, niet met een boosachtige tekst, want ik ben erg gevoelig, dus ik wil niet weer een ruzie door 1 simpele topic, waarvan ik de antwoorden moet weten.
Maar goed, ik verheug me op de antwoorden. Want we doen alleen dit SB boek, hopelijk werkt die, ach zit er met goede mood in, eindelijk eens niet negatief. Maar goed pls antwoord. En iedereen BEDANKT
