Mindfull wandelen (stiltewandeling)
Geplaatst: 21 dec 2014 21:34
Vanmiddag heb ik voor het eerst een groepswandeling gemaakt met daarbinnen een moment van stilte. Dus 15 minuten heel bewust stil zijn. Als je alleen wandelt, is dat moment er natuurlijk continu. Maar samen stil zijn is toch heel anders. Ik vond de eerste 5 minuten zeer confronterend. Ik voelde mij bijna "verplicht" om iets te zeggen. Maar naarmate de minuten verstreken werd ik steeds rustiger in mijn hoofd. Voor mij een heel nieuwe (fijne) ervaring. Later met de organisator over die "verplichting" gehad. Ook dit gesprek was confronterend, therapeutisch bijna.
