Gebruikersavatar
volhoudertje
Moderator
Berichten: 13451
Lid geworden op: 02 jul 2006 23:04
Locatie: In Nederland Door Omstandigheden

Re: Kan ik een trauma hebben?

11 aug 2015 12:26

Niek33 schreef:
volhoudertje schreef:Dit is de deal: je mag van mij zeggen dat jij je minderwaardig voelt, maar als je gaat beweren dat je minderwaardig bent dan krijg je ruzie met mij. Is dat afgesproken?
Oke,..dus mag me het wél voelen?! Psieuwww!... kom ik daar nog goed weg :-P
Mooi zo! Er valt met jou heus wel wat te bereiken! ;-)
* Liebe Macht Frei *

Gebruikersavatar
Niek33
Berichten: 397
Lid geworden op: 04 okt 2010 16:14

Re: Kan ik een trauma hebben?

12 aug 2015 19:31

volhoudertje schreef:
Mooi zo! Er valt met jou heus wel wat te bereiken! ;-)
Zou je denken? ;)
Heb over de andere invalshoek nagedacht (natuurlijk) en denk niet echt dat het bij mij in de praktijk veel verschil zal opleveren.



Heb nog een andere vraag, die hier eigenlijk niet thuishoort. Wanneer ik echt moe ben, kapot raak, dan krijg ik steeds meer last/pijn in m'n zij. Beide kanten. Bijna net zo als met te hard sporten te kort na een maaltijd.
Iemand hier een idee wat die pijn zegt??
Of zal ik de vraag bij 'somatische klachten' moeten zetten?

Gebruikersavatar
volhoudertje
Moderator
Berichten: 13451
Lid geworden op: 02 jul 2006 23:04
Locatie: In Nederland Door Omstandigheden

Re: Kan ik een trauma hebben?

12 aug 2015 20:11

Niek33 schreef:Wanneer ik echt moe ben, kapot raak, dan krijg ik steeds meer last/pijn in m'n zij. Beide kanten. Bijna net zo als met te hard sporten te kort na een maaltijd.
Het lijkt me heel goed mogelijk dat het psychosomatische klachten zijn. Als je kijkt naar wat je in dit topic over je situatie en problematiek hebt beschreven ligt het voor de hand om de oorzaak van de lichamelijke pijn te zoeken bij psychische- en stress gerelateerde factoren.
* Liebe Macht Frei *

Gebruikersavatar
Niek33
Berichten: 397
Lid geworden op: 04 okt 2010 16:14

Re: Kan ik een trauma hebben?

12 aug 2015 20:18

volhoudertje schreef:
Niek33 schreef:Wanneer ik echt moe ben, kapot raak, dan krijg ik steeds meer last/pijn in m'n zij. Beide kanten. Bijna net zo als met te hard sporten te kort na een maaltijd.
Het lijkt me heel goed mogelijk dat het psychosomatische klachten zijn. Als je kijkt naar wat je in dit topic over je situatie en problematiek hebt beschreven ligt het voor de hand om de oorzaak van de lichamelijke pijn te zoeken bij psychische- en stress gerelateerde factoren.
Ja dat zal idd. Probeer erachter te komen of en in welke mate dit schadelijk is voor m'n lichaam. Bij huisarts kom ik er niet verder mee namelijk.

Gebruikersavatar
Radius
Berichten: 827
Lid geworden op: 05 aug 2011 21:53

Re: Kan ik een trauma hebben?

13 aug 2015 19:25

De pijn die ontstaat bij sporten te kort na het eten wordt veroorzaakt doordat al je energie voor je bewegingsapparaat wordt aangewend. Je verteringsstelsel krijg minder energie, waardoor er gasbellen blijven hangen in de 'bochten' van je darmen. Dit geeft een stekende pijn die zijn aan beide kanten van je buik kan uiten.

Het is moeilijk om dit bij jou aan te tonen, omdat het op het moment dat de pijn zich voordoet gemeten moet worden. Het komt op mij over alsof je verteringsstelsel te weinig energie krijgt. Mogelijk vraagt het meer energie doordat het niet optimaal werkt (door bijvoorbeeld een allergie of intolerantie), wat je kan testen door je dieet stapsgewijs aan te passen. Als mijn idee juist is zou een goede diëtist je hierbij kunnen helpen, al is het natuurlijk altijd verstandig om een arts te raadplegen. Sterkte en succes!
Neem weg, de sluier van illusie
Neem waar, de vreugde in het absolute

Gebruikersavatar
Niek33
Berichten: 397
Lid geworden op: 04 okt 2010 16:14

Re: Kan ik een trauma hebben?

14 aug 2015 11:59

Radius schreef:De pijn die ontstaat bij sporten te kort na het eten wordt veroorzaakt doordat al je energie voor je bewegingsapparaat wordt aangewend. Je verteringsstelsel krijg minder energie, waardoor er gasbellen blijven hangen in de 'bochten' van je darmen. Dit geeft een stekende pijn die zijn aan beide kanten van je buik kan uiten.

Het is moeilijk om dit bij jou aan te tonen, omdat het op het moment dat de pijn zich voordoet gemeten moet worden. Het komt op mij over alsof je verteringsstelsel te weinig energie krijgt. Mogelijk vraagt het meer energie doordat het niet optimaal werkt (door bijvoorbeeld een allergie of intolerantie), wat je kan testen door je dieet stapsgewijs aan te passen. Als mijn idee juist is zou een goede diëtist je hierbij kunnen helpen, al is het natuurlijk altijd verstandig om een arts te raadplegen. Sterkte en succes!
Ik lees verschillende dingen. Iets wat aardig in de buurt komt is zuurstof tekort in het middenrif. Bij paar keer diep ontspannen ademhalen zou het moeten verlichten. Iets wat ik dan ook iets merk.
Wanneer ik erg moe raak, raak ik ook erg gespannen, druk op de borst en voel me erg gespannen. Dus ook oppervlakkig ademhalen.
Dit al 's aan m'n huisarts voorgelegd, kon er niks mee. Iedereen is weer anders was het antwoord. Ook op m'n vraag of die signalen van m'n lichaam nou een teken zijn dat ik het rustiger aan moet doen, krijg ik hetzelfde antwoord.
Vond dat wel handig te weten aangezien ik weer voorzichtig probeer paar uur te werken per week. Blijft dan erg lastig bepalen zo wanneer je nou moet stoppen?

Gebruikersavatar
volhoudertje
Moderator
Berichten: 13451
Lid geworden op: 02 jul 2006 23:04
Locatie: In Nederland Door Omstandigheden

Re: Kan ik een trauma hebben?

14 aug 2015 13:24

Niek33 schreef:Ook op m'n vraag of die signalen van m'n lichaam nou een teken zijn dat ik het rustiger aan moet doen, krijg ik hetzelfde antwoord.
Vond dat wel handig te weten aangezien ik weer voorzichtig probeer paar uur te werken per week. Blijft dan erg lastig bepalen zo wanneer je nou moet stoppen?
Het lijkt me het beste om zoveel mogelijk te luisteren naar de signalen van je lichaam, zeker als je weer probeert te gaan werken. Rustig aan doen is altijd het beste advies.
* Liebe Macht Frei *

Gebruikersavatar
Radius
Berichten: 827
Lid geworden op: 05 aug 2011 21:53

Re: Kan ik een trauma hebben?

14 aug 2015 23:16

Als het inderdaad steken in je middenrif zijn, dan zou je verbetering kunnen merken door oefening. Probeer eens wat ademhalingsoefeningen (worden veel toegepast in bijvoorbeeld yoga, voldoende te vinden op het internet). Door het beheersen van je ademhaling kan je de pijn in het middenrif beïnvloeden. Je kan je middenrif ook trainen met behulp van algemene conditieoefening of door core/buikspieroefeningen. Hierdoor wordt je middenrif sterker en worden er meer bloedvaten aangelegd waardoor het minder snel verzuurt. Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Sterkte en succes.
Neem weg, de sluier van illusie
Neem waar, de vreugde in het absolute

Gebruikersavatar
Niek33
Berichten: 397
Lid geworden op: 04 okt 2010 16:14

Re: Kan ik een trauma hebben?

15 aug 2015 11:11

Radius schreef:Als het inderdaad steken in je middenrif zijn, dan zou je verbetering kunnen merken door oefening. Probeer eens wat ademhalingsoefeningen (worden veel toegepast in bijvoorbeeld yoga, voldoende te vinden op het internet). Door het beheersen van je ademhaling kan je de pijn in het middenrif beïnvloeden. Je kan je middenrif ook trainen met behulp van algemene conditieoefening of door core/buikspieroefeningen. Hierdoor wordt je middenrif sterker en worden er meer bloedvaten aangelegd waardoor het minder snel verzuurt. Ik hoop dat je hier wat aan hebt! Sterkte en succes.
Helder verhaal, zijn dan ook dingen die ik doe -kalm, diep en rustig ademhalen. Doe dit dan om zoveel mogelijk tot rust en ontspannen te raken.
Het is niet zo dat ik een vergelijkbare hinderlijke pijn krijg in de zij, zoals bij het sporten. Ik ben veel meer nieuwsgierig naar het feit óf ik dan op een lichamelijke grens zit qua inspanning, en of ik dan echt rustig aan moet doen?
Het overvalt me ook vaak wanneer ik ergens mee bezig ben, ergens middenin zit waar je niet zo snel mee stopt. En juist dan moet ik vechten tegen de frustraties. Dat vind ik nog het vervelendst!

Gebruikersavatar
Radius
Berichten: 827
Lid geworden op: 05 aug 2011 21:53

Re: Kan ik een trauma hebben?

17 aug 2015 14:47

Daar kan ik me wat bij voorstellen. Het is verstandig om je grens niet te overschrijden. Wel kan je je grens geleidelijk verleggen door deze met enige regelmaat op te zoeken en tot het uiterste te gaan. Ook daar kan je natuurlijk frustraties bij ervaren, maar het kan wel helpen om de frustratie die je in het dagelijks leven ervaart te verminderen.
Neem weg, de sluier van illusie
Neem waar, de vreugde in het absolute

Gebruikersavatar
Niek33
Berichten: 397
Lid geworden op: 04 okt 2010 16:14

Re: Kan ik een trauma hebben?

18 aug 2015 20:57

Radius schreef:Daar kan ik me wat bij voorstellen. Het is verstandig om je grens niet te overschrijden. Wel kan je je grens geleidelijk verleggen door deze met enige regelmaat op te zoeken en tot het uiterste te gaan. Ook daar kan je natuurlijk frustraties bij ervaren, maar het kan wel helpen om de frustratie die je in het dagelijks leven ervaart te verminderen.
Ik doe eigenlijk al jaren niet anders ;) Het is juist erg lastig als je niet echt goed merkt wanneer je een grens nadert. Over overschrijd. Soms denk ik lekker bezig te zijn...ga ik ff zitten wat drinken, merk ik dat ik helemaal kapot ben. En soms heb ik echt schijt aan m'n lichaam en ga gewoon door, gaat 't wel weer en herstel ik in de avond weer redelijk. Echt, je kunt er vaak geen pijl op trekken. Da's juist het rare. En iedereen zegt 'gewoon proberen wat gaat' Jah...dáár is juist vaan geen pijl op te trekken. En ondertussen "moet" u vanalles en niemand kan me zeggen wat ik heb en wat ik kan. Ben ook vaak erg bang voor m'n geloofwaardigheid.
Lastig!

Terug naar “Stress, angsten en fobieën”