Depressiecentrum

Zelftest

artikel

Depressie NL

Hulpgids

Teleac

Trimbos Instituut

EHBO bij Depressie

Grip op je dip Speciaal voor jongeren

Psychowijzer

Over PMS pre menstrueel syndroom

Postnatale Depressie

Vereniging voor manisch depressieven en betrokkenen

Aangeleerde hulpeloosheid (artikel).

Stress

GGZ Zelfhulp

Grip op je dip- Online cursus

Voor wie?
De online cursus Grip op je dip is voor jongeren tussen de 16 en 25 jaar, die zich al langere tijd somber voelen. Iedereen heeft wel eens een rotdag: je baalt, voelt je somber of alleen en hebt nergens zin in. Meestal hebben deze gevoelens een duidelijke oorzaak. Bijvoorbeeld als iemand iets vervelends en ingrijpends meemaakt. Zoals het verlies van een geliefd persoon of de scheiding van ouders. De sombere gevoelens die hierdoor ontstaan, zijn heel natuurlijk en gewoon en gaan meestal vanzelf weer over. Maar soms gaat dat nare gevoel niet vanzelf weg en kan het je hele leven gaan beheersen. Op school, thuis of in je vrije tijd. Dan kan het zijn dat je dip geleidelijk een depressie is geworden.


Waarom zou je deze cursus volgen?
Als je gemotiveerd bent om samen met anderen iets aan je sombere gevoelens te doen, kan dat in de online cursus Grip op je dip. Het voordeel van de cursus is dat je niet naar een groep toe hoeft. De cursus vindt plaats in een chatbox onder begeleiding van een deskundige. Uit onderzoek is gebleken dat veel jongeren er al profijt van hebben gehad.

Wat houdt de cursus is?
Het is een praktische cursus in een gesloten chatbox. Dat wil zeggen dat een wachtwoord nodig is. Aan de cursus kunnen zes deelnemers meedoen, onder begeleiding van een deskundige. De chatgroep komt acht keer bij elkaar, en elke chatsessie duurt ongeveer 1,5 uur. De hele cursus duurt acht weken. Van de cursisten wordt verwacht dat ze thuis opdrachten maken.

Het is geen psychotherapie. Er wordt niet op het verleden ingegaan. In de cursus leer je onder andere:

Je eigen gedachten en gevoel in kaart te brengen
Denkpatronen te achterhalen
Positief te leren denken
Meer leuke dingen doen om het leven plezieriger te maken
Opkomen voor jezelf
Om te gaan met conflicten
naar boven

Waar kun je de cursus volgen?
De cursus wordt aangeboden via de website www. gripopjedip.nl. Deze website is gemaakt door Instellingen voor Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ), Korrelatie en het Trimbos-instituut. Op deze website kun je je ook aanmelden. Na aanmelding ontvang je twee vragenlijsten om ingevuld terug te sturen. Aan de hand van deze vragenlijsten wordt samen met jou bekeken of de cursus iets voor je is.

Kosten
Er zijn geen kosten verbonden aan de online cursus.

Grip op je dip online cursus

Wat is Kleur je leven ?

Leven met plezier, de toekomst positief en met zelfvertrouwen tegemoet zien. Soms valt dat niet mee, zeker niet voor mensen die zich somber voelen. Wat hulp is dan welkom. De internetcursus 'Kleur je Leven' biedt die hulp. In 8 lessen en 1 opfrisles leert u individueel uw stemming te verbeteren. U volgt 1 les per week op de dag en het tijdstip dat het u schikt. De lessen bestaan uit schriftelijke en gesproken informatie, korte films en opdrachten. Deelname aan de cursus is gratis.

Bekijk de demonstratie van de cursus Kleur je Leven om een indruk te krijgen.

Dag allemaal.

Hebben jullie al gehoord van de depressielijn van stg Pandorra?
Deze is dagelijks te bereiken op.0900 - 6120909 (€0,05 pm)
maandag t/m donderdag van 13.30 tot 15.30 uur en 19.00 tot 21.00 uur

Erg handig en zeer ervaren medewerker die zelf een depressie hebben mee gemaakt.
super tip

Even opbellen dan maar..
Bedankt voor de tip!!

Ik heb de cursus Grip op je Dip gedaan. Voor mij werkte dit ongeveer een paar weken. Het gaat er inderdaad vooral om dat je ermee leert omgaan. Zo hadden we iedere week een ander thema, bijvoorbeeld over je uiterlijk. Of je onzeker bent over je uiterlijk en waar je dan onzeker over bent. Wat je zelf positief aan je uiterlijk vindt enz. Ook ging een thema over jezelf presenteren. Zo moest je voor de groep staan en een verhaal vertellen zonder onzeker over te komen.

http://www.113online.nl/home

Missie en visie
113Online wil suïcide en zelfbeschadigend gedrag voorkómen. 113Online wil suïcidale mensen, hun naasten en nabestaanden ondersteunen.

113Online realiseert haar missie:

door zelfmoord bespreekbaar te maken
door mensen te helpen zichzelf te helpen, en anderen te helpen
door drempels naar passende hulpverlening te verlagen
door nieuwe vormen van hulp- en dienstverlening te ontwikkelen
door wetenschappelijk onderzoek te doen naar wat zelfmoord helpt voorkómen.

Handige site, thanks Mystica.

Ik heb er al een mailtje naar gestuurd voor informatie.

Weet dat ik altijd mijn uiterste best doe om uit mijn "depressieve periodes" te komen en overeind te blijven.

ja leuke site alleen als je met ze wilt chatten zijn ze nooit bereikbaar. Ik heb een telefoonangst dus bellen zal ik ze niet doen daarom leek die chat mij ideaal maar dan moet het wel lukken. Heb het meerdere malen geprobeerd op verschillende tijdstippen.