Wie tussen zijn 25ste en 50ste veel beweegt, bereikt tot dertig jaar later een positief effect op de hersenen. Dit blijkt uit een Amerikaans-Zweeds onderzoek onder bijna vijftienhonderd Zweedse tweelingen.
De onderzoekers vroegen drieduizend tweelingen in 1967 naar hun leefgewoonten, en dus ook hoeveel ze bewogen. De oudste van deze groep tweelingen waren toen vooraan in de vijftig.
De onderzoekers konden die gegevens vergelijken met gegevens van de tweelingen uit 1998, zodat ze het verband konden bepalen tussen beweging, dementie en de ziekte van Alzheimer.
Lichaamsbeweging beschermt tegen deze ziekten, zo blijkt uit de data.
De verbanden blijven overeind als de onderzoekers hun cijfers corrigeren voor geslacht en opleiding. Lichaamsbeweging is een op zichzelf staande beschermende factor, concluderen de onderzoekers.
